常按身體的這6個穴位，讓你健康減肥不反彈！

　　穴位減肥是在我國傳統中醫經絡基礎上研究出的一種健康安全的減肥方法，通過按摩相應的穴位，有效的控制食欲，減少進食量，抑制腸胃的吸收，減少機體能量的攝入，促進能量的新陳代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

　　【百會穴】

　　位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

　　【地倉穴】

　　位置：這個穴位位于嘴角左右兩側0.5毫米處。

　　瘦身作用：當胃部處于高溫狀態下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當你明明已經很飽但又想吃東西的時候，不妨多按摩這個穴位。

　　【上脘穴】

　　位置：胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　瘦身作用：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　【中脘穴】

　　位置：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果?？捎行Х乐挂蚩陀^環境因素引發的過量飽食。

　　【下脘穴】

　　位置：在肚臍上方2寸處。

　　瘦身作用：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

　　【手神門穴】

　　位置：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會于手腕橫紋處。

　　瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。

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