中醫(yī)的“氣”是生命活動的原動力，它對人體各器官運(yùn)行起推動、防御、溫養(yǎng)、固攝等作用。常用的補(bǔ)氣中藥材有

　　人參

　　大補(bǔ)元?dú)猓醒a(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　黃芪

　　補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。

　　西洋參

　　補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　黨參

　　能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

　　太子參

　　補(bǔ)肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

　　白術(shù)

　　補(bǔ)氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗水濕停滯的痰飲、水腫妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

　　附：

　　其他補(bǔ)氣方法

　　1.飲食補(bǔ)氣

　　針對瘦弱、多病、營養(yǎng)不良等氣虛患者，可以選擇一些補(bǔ)氣的中藥材和食材如人參、黃芪、西洋參、甘草、桂圓、阿膠、小米、山藥、枸杞等。

　　2.運(yùn)動補(bǔ)氣

　　中醫(yī)講久臥傷氣，缺乏運(yùn)動也會傷及氣血，出現(xiàn)氣虛、氣機(jī)不暢、氣血流動停滯、血液循環(huán)差等問題。通過適度的運(yùn)動，做到勞逸結(jié)合，可以推動氣的運(yùn)行，同時促進(jìn)氣的產(chǎn)生。

　　所以，補(bǔ)氣是在維護(hù)身體的健康，而且氣是維持生命不可或缺的物質(zhì)，通過這里了解，你知道“氣”是什么了嗎?

　　3.補(bǔ)氣食譜

　　中醫(yī)常講氣血不分家，氣虛的人群不僅要注意補(bǔ)氣，還需要注意補(bǔ)血。此時除了通過保健藥材之外，還要注意通過食物搭配進(jìn)補(bǔ)。

　　首先，推薦老鴨湯，利用老鴨、香菇、紅棗、枸杞和當(dāng)歸等一同煲湯，既能補(bǔ)氣也很能補(bǔ)血。

　　其次，鯽魚湯，用鯽魚、當(dāng)歸、黃芪等一同煲湯，既可補(bǔ)氣血又可以促進(jìn)乳汁分泌。

　　再有，推薦干果湯，即利用桂圓、葡萄干、紅棗、無花果、花旗參等食物一聽煲煮甜湯，可以滋陰補(bǔ)氣。

　　另外，補(bǔ)氣活血還可以通過按摩的方式達(dá)到，通過按摩頭部、面部、腳部和背后，可以散瘀活血。同時，拔罐、刮痧和泡腳等方式也有利于身體氣血的運(yùn)行，改善氣血體弱問題。

　　我們常常聽中醫(yī)說氣血、血虛、氣血不足等話題，但是卻不了解氣是什么，那么這樣就對身體的健康狀況不能及時了解。通過上文我們了解到氣是維持生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，并且不同的氣在身體內(nèi)起到不同的作用。同時我們還提及了氣虛癥狀和補(bǔ)氣方法，希望通過這里的了解對你的健康有所幫助。