中醫教你倒生根酒治療腰腿痛及其腰腿痛按摩的方法

　　腰腿痛是中老年朋友的普遍困擾，中藥倒生根酒可治療腰腿痛，倒生根別名大烏泡根，洗凈切片后既可用于泡酒又可用于煎湯，具有祛風除濕的功效，讓我們跟隨中醫中藥網的小編來一起認識一下倒生根及其腰腿痛按摩的方法!
 

　　【正確認識倒生根】

　　插田泡，灌木，高1-3m。莖直立或彎曲成拱形，紅褐色，有鉤狀的扁平皮刺。奇數羽狀復葉;葉柄長2-4cm，和葉軸均散生小皮刺;

　　托葉條形;小葉5-7;頂生小葉柄長1-2cm，側生小葉近無柄;葉片卵形、橢圓形或菱狀卵形，長3-6cm，寬1.5-4cm;

　　先端急尖，基部寬楔形或近圓形，邊緣有不整齊錐狀銳鋸齒，或缺刻狀粗鋸齒，下面灰綠色，沿葉脈有柔毛或絨毛。

　　傘房花序頂生或腋生;總花梗和花梗有柔毛;花粉紅色，直徑8-10mm;萼裂片卵狀披針形，外面有毛。聚合果卵形，直徑5mm，紅色。花期4-6月，果期6-8月。

　　生境分布

　　倒生根生于海拔100-1700m的山坡灌叢或山谷、河邊、路旁，分布于江蘇、浙江、江西、福建、陜西、甘肅、河南、湖北、湖南、四川、貴州、新疆等地。

　　采收儲藏

　　倒生根在9-10月挖根，洗凈，切片，曬干。

　　【倒生根酒治療腰腿痛】

　　配方：倒生根30克，黃酒500克。

　　做法：將倒生根洗凈切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后去渣，即成。
 

　　用法：內服：煎湯，6-15g;或浸酒。

　　禁忌：《重慶草藥》：“體弱無瘀血停滯者慎用。”

　　【腰腿痛按摩的方法】

　　按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然后揉動數十次。

　　揉腎俞穴：體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應后，再揉動數十次。然后再用另一只手按另一側腎俞穴并揉動。

　　擦腰：站立，兩腳分開同肩寬。兩手握拳，拳眼側貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。每次擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。

　　揉臀：體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然后用另一只手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。

　　推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然后用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。

　　推腰部：站位，兩腳分開同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推，向后和向右。推數十次，也可反方向推。

　　彎腰捏腿部：站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。

　　捶腰：體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

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