了解決明子的6大養(yǎng)生功效幫你清肝明目效果好！

　　決明子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫?a href="http://www.mgwtaqp.cn/yangsheng/" target="_blank">養(yǎng)生保健佳品，適當(dāng)飲用決明子茶不僅有清肝明目的功效，還能促進(jìn)睡眠，美容減肥，下面我們就來一起了解一下決明子的功效。
 

　　1.清肝明目

　　決明子當(dāng)中有豐富的元素，對清肝明目來說，有著顯著的效果。用決明子泡水喝可以輔助治療目澀、眼赤痛等眼部疾病。

　　決明子也可以用在眼科的治療，用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，“百日見夜光”，它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。

　　2.潤腸通便

　　在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。

　　決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。

　　3.降低血壓

　　決明子對于心血管當(dāng)中的收縮壓和舒張壓均有降低作用，所以，經(jīng)常飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

　　取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑，可長期飲用。
 

　　4.促進(jìn)睡眠

　　決明子的硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。

　　5.清肝瀉火

　　決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子還可以用來治療高血壓。

　　6.減肥降脂

　　決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

　　堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。

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