中醫教你按摩外勞宮穴補腎的方法及其外勞宮穴的位置！

　　外勞宮穴，經外奇穴名，出自《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。別名叉氣、項強、落零五、落枕。位于手背中央，第二、三掌骨間，掌指關節后0.5寸(指寸)凹陷中，與掌心勞宮穴相對處。外勞宮穴的作用可以通經活絡，祛風止痛。

　　目錄

　　1.外勞宮穴名解

　　2.外勞宮穴位置

　　3.外勞宮穴的功效與作用

　　4.外勞宮穴主治疾病

　　5.按摩外勞宮穴補腎法

　　6.按摩外勞宮穴的好處

　　7.外勞宮穴穴位配伍

　　【外勞宮穴名解】

　　外勞宮穴位于手背面，與手掌面的勞宮穴相對，故名“外勞宮穴”。

　　【外勞宮穴位位置】

　　外勞宮位于手背中央，第二、三掌骨間，掌指關節后0.5寸(指寸)凹陷中，與掌心勞宮穴相對處。

　　1、取穴方法

　　患者伏掌取穴，外勞宮穴在手背側，第二、三掌骨之間，掌指關節后0.5寸凹陷處取穴。

　　2、生理解剖

　　外勞宮穴下有皮膚、皮下組織、第二掌骨間背側肌和第二骨間掌側肌。分布有橈神經淺支。

　　3、層次解剖：

　　皮膚→皮下組織→第2骨間背側肌。

　　穴區神經，血管：淺層有橈神經手背支和手背靜脈網分布;深層有尺神經深支和掌背動脈分布。

　　【外勞宮穴的功效與作用】

　　外勞宮穴的作用可以通經活絡，祛風止痛。
 

　　【外勞宮穴主治病癥】

　　落枕穴主治落枕，手臂痛，偏頭痛，小兒急慢驚風，指不能伸(手指屈伸不利)，指掌麻痹，頸椎病，手背紅腫，小兒臍風，小兒消化不良，糞白不變，五谷不消，腹痛泄瀉，胃痛，腹瀉便溏等。

　　落枕穴主治消化不良、腹瀉便溏、小兒急慢驚風、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

　　外勞宮主治落枕，五谷不消，腹痛泄瀉，掌指麻痹，五指不能屈伸，小兒臍風，手背紅腫發痛等。

　　頸項病：落枕，頸椎病。單用本穴治療落枕時，活動頸部是治療的關鍵。

　　手病：手背紅腫，手指麻木，手指屈伸不利。

　　兒科病：小兒臍風，小兒消化不良，糞白不變，五谷不消，腹痛泄瀉。

　　其他病：偏頭痛。

　　【按摩外勞宮穴補腎法】

　　外勞宮補腎所做法通常有兩種：一種是靜止的，即每晚入睡前將雙手放在兩腎部位，雙手手背直接接觸皮膚，緊貼腰部仰臥，保持10分鐘;一種是拍打式的，即每天早晚散步時，雙手手背同時貼住腰部腎臟區域，然后輕輕拍打或反復按揉。

　　靜止的“外勞宮補腎氣”健身法，一度流傳甚廣的說法是，兩手手背緊靠腰部10分鐘后，熱感會逐漸傳遍全身，腦門會滲出汗珠，雙腿也會感到輕松靈活。
 

　　有人還引經據典指出，夜晚亥時到子時，地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮，直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎，將腎內的虛寒之氣逼出，變成汗水排到體外。

　　這兩種方法都涉及人體的兩個部位：一個是手背側的外勞宮穴，一個是后腰部的腎臟區域。外勞宮穴在手背側第2、第3掌骨之間，掌指關節后0.5寸處，因與手掌側的勞宮穴相對，故名“外勞宮穴”。后腰部的腎俞穴、腰眼、命門等都在腎臟區域，拍打或按揉后腰部時這些穴位自然都包括其中。

　　養生重在養性，心情舒暢地飲食、鍛煉，才能收到理想效果。

　　【按摩外勞宮穴的好處】

　　按摩外勞宮穴緩解治療腹痛、手背紅腫發痛、小兒臍風等。

　　按摩外勞宮穴具有祛風通絡、活血止痛的功效

　　【外勞宮穴的配伍】

　　外勞宮配天柱、大椎，治頭頸強痛。

　　外勞宮配外關、風池、合谷、太陽，治偏頭痛

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