調(diào)料配足浴，緩解疲勞更健康

　　柴米油鹽醬醋茶，還有姜、花椒、米糠油、牛奶、綠豆等食品，不 僅是我們餐桌上的美味佳肴，還是足浴的常用調(diào)料，為我們的身體提供營(yíng) 養(yǎng)的同時(shí)，還起到養(yǎng)生保健、治療疾病的作用。
 

　　1.鹽水足浴

　　每次用熱水泡腳時(shí)，放入少量的鹽，能起到消毒殺菌的 作用。經(jīng)常用鹽水泡腳，對(duì)真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎癥等有改善作 用。需要注意的是，因?yàn)辂}有一定的刺激性，如果足部有傷口，且對(duì)疼痛 不耐受，建議不要用鹽水進(jìn)行足浴。 醋水足浴:就是在足浴的水中倒入適量的醋。經(jīng)常進(jìn)行醋水足浴， 能起到消炎、殺菌的作用，可改替足部炎癥、足癬、腳臭、腳氣等不適， 同時(shí)還能祛濕毒，對(duì)身體十分有益。

　　2.牛奶足浴

　　用牛奶泡手，能讓雙手變得更加白嫩細(xì)膩。其實(shí)，用牛 奶進(jìn)行足浴，不僅能享受足浴帶來的愉悅和放松，還能潤(rùn)澤滋養(yǎng)足部皮 膚，預(yù)防和改善足部皮膚干裂、干燥。除了用牛奶進(jìn)行足浴外，還可以用 羊奶，同樣能起到潤(rùn)足、美足的功效。
 

　　3.米糠油足浴

　　用米糠油或淘米水進(jìn)行足浴，可以減輕下肢疲勞。通 常，用米糠油或淘米水進(jìn)行足浴時(shí)，會(huì)輔以按摩，這樣能促進(jìn)皮膚的吸收 和刺激足部的經(jīng)絡(luò)穴位、反射區(qū)，以加強(qiáng)保健效果。

　　4.生姜水足浴

　　將生姜洗凈后放入鍋中，加入適量水煎湯，然后用于 足浴，可促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體溫度，起到祛寒保暖的功效，尤其 適合在秋冬時(shí)使用，同時(shí)還可祛除濕毒、活血化淤、預(yù)防凍瘡。

　　5.花椒水足浴

　　將花椒加適量水煮至花椒香味滋出，晾溫后進(jìn)行足浴， 能軟堅(jiān)、祛癖，對(duì)足部老繭具有軟化作用，能美足潤(rùn)足，同時(shí)還能緩解血 癖所致的各種病癥。

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