引起早衰的九大原因分析——態度很重要！

　　《素問》認為飲酒無度，縱情色欲而竭其氣，作息無規律，不善于使用和保養精神等是導致早衰的主要原因。醫家的研究和實踐發 現，引起早衰的原因歸納起來主要有以下幾個方面。
 

　　(一)七情太過

　　七情指喜怒憂思悲恐驚。一般情況下，七情是人對周圍客觀事 物的不同反應，屬于正常的精神活動范圍。但是.長期的精神刺激或 突然受到劇烈的精神創傷，超過人體生理活動所能調節的范圍，就會 引起機體內陰陽氣血的失調，臟腑經絡的功能紊亂，從而導致疾病的 發生，促進衰老的來臨.所以《素問、舉痛論》說:“余知百病生于氣也. 喜則氣緩，怒則氣上，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”

　　(二)六淫損傷

　　中醫學認為人與自然相應，自然的四時六氣按一定的規律變化 方不致害。但是，當氣候的反常變化(如春應溫反熱，冬應寒反溫等) 超過了人體所能適應調節的能力，或人體由于某種原因使抵抗力下 降不能適應氣候變化，都可引起疾病。在這種情況下，“六氣”就變成 了“六淫”，成為外界致病因素。六淫致病常與季節有關，如春季多風 病，夏季多暑病，長夏多濕病，秋季多燥病，冬季多寒病。除此之外， 生活環境濕度過大，大氣污染，水質污染，噪音，射線照射以及生物致 病原的侵襲，均可促使人的衰老和死亡。

　　(三)勞作過度

　　適當勞作可以長壽，但是，勞作過度則可成為病因，因為過度勞 倦會損傷機體的正氣。《素問·宜明五氣篇》說:“久視傷血，久臥傷 氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”過度勞倦傷及內臟:心主血，久 視傷血，病在心;肺主氣，久臥傷氣，病在肺;脾主肌肉，久坐傷肉，病 在脾;腎主骨，久立傷骨，病在腎;肝主筋，久行傷筋，病在肝。“積勞 成疾”、“勞則氣耗”，就是指勞累過度，以致患病損壽。
 

　　(四)房勞過度

　　房勞即房事過度，指性生活沒有節制.超過了正常的限度。房勞 過度則傷腎。腎藏精，腎精又稱先天之精，是人體最寶貴的生命物 質。后天之精為水谷之精，是人體生命活動所必須的營養物質。先 天之精和后天之精二者相互促進，相互化生，皆藏于腎。婚后縱欲無 度，如老年仍縱欲者，必致房勞傷腎，真精耗竭，成為致病的根本原 因。

　　過度的性生活必然促使能量的高度消耗，人體的中樞神經系統 也會由興奮轉向抑制;其他系統和臟器的功能也會受到影響和產生 疲勞。由于縱欲，必然也會增加爭丸的負擔，使其過多地產生雄性激 家，可因“反饋作用”抑制腦垂體前葉的分泌，從而導致睪丸萎縮。精 液中含有豐富的前列腺家和微量鋅元素，前列腺素對于心血管、呼 吸、消化及神經系統等都有重要的生理調節作用。鋅是構成人體多 種蛋白質分子的微量元素，與人體細胞和生命密切相關。縱欲過度 無疑會丟失這兩種重要物質，使人早衰或短壽。

　　(五)飲食不節

　　過饑，則攝食不足，氣血生化不足而致營養不良，久而久之必然 導致早衰。過飽，則飲食過量，營養過剩，也是損害人體健康的重要 原因之一。人的消化能力是有限的，如果吃得過多，超過了消化器官 的消化能力，可致脾胃損傷，《素問·痹論》早有“飲食自倍，腸胃乃傷” 的論述。脾胃損傷則不能腐熟水谷和運化精微，損害機體健康。進 食過多，營養過剩，還易引起肥胖、精尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等 心腦疾病。

　　飲食偏嗜也是致病之由。因為飲食五味人五臟，若五味過于偏 嗜，可致五臟之氣偏盛或偏衰，誘發多種疾病。“高梁之變，足生大 療”，指的就是飲食過于肥甘和厚味導致的瘡瘍病。
 

　　(六)吸煙嗜酒

　　煙草是一種有毒的物質。明代《滇南本草》說:“煙草辛熱有大 毒。”目前所知煙草中含有大約!1200多種化合物，有毒物質達30余 種，如尼古丁、煙焦油、一氧化碳、砷等。尼古丁是最厲害的毒物之

　　吸煙可致癌，因為煙草中含有煙焦油等多種致癌物質。吸煙可 致慢性支氣管炎、冠心病、高血壓、胃潰瘍、中風和中樞神經系統損 害.無怪乎不少人稱抽煙為“慢性自殺”。 嗜酒同樣損害健康。酒精是有害的物質，飲用過量會引起急、慢 性酒精中毒，導致短壽。長期大量地飲酒，能促進肝內膽固醇的合 成，使血中膽固醇及三酸甘油脂濃度升高，導致血管粥樣硬化或腦血 管意外，并會引起心肌脂肪變性，心功能降低。當胃內的酒精濃度超 過20%時，會抑制胃酸的分泌和胃的消化功能。慢性酒情中毒者常 患有食道炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、維生素缺乏癥等疾病。 飲酒會加重肝臟負擔，使肝細胞受損變性，發生脂肪肝和肝硬化。還 有嗜酒過度能引起中樞神經的深度抑制，最后可因呼吸中樞麻痹而 死亡。

　　(七)遺傳因素

　　祖國醫學很早就認識到人的壽命與遺傳因家有關。認為腎藏 精.為先天之本，是基因的物質基礎，故腎的盛衰和遺傳密切相關。 先天察賦強者多壽，而稟賦弱者多夭。 基因是遺傳的基本單位，位于染色體上，同源染色體上位置相同 的一對基因稱等位基因。每一對等位基因中的一個來自父親，另一 個來自母親。基因不僅使我們繼承祖先的某些特性，而且其中還具 有時間表的遺傳信息，父母賦于的壽命遺傳因素，對于人體的生命長 短具有一定的影響。
 

　　(八）環境失宜

　　環境包括自然環境和社會環境，前者如大氣、日光、水分、地質、 森林、植被，天文、氣象、電離輻射等等;后者如社會的經濟和政治結 構、勞動條件、家庭、文化、教育等等。

　　人體借助于機體內的調節和控 制機制，與各種環境因家保持著相對平衡，表現了機體對環境的適應 能力。但是，這種適應能力是有限的，當有害的環境因素長期作用于 人體，或者超過一定的限度，就要危害健康，引起疾病，促進早衰，甚 至造成死亡。《內經》討論了壽命與環境的關系，指出空氣清新，氣候 寒冷的高山地區植物生長緩慢，生長期長，人的壽命也長。而平原地 區氣候較熱，植物生長較快，壽命也就相對短促。這可以從馬曬人和 愛斯基摩人的對照中得到證明。

　　愛斯基摩人生活在靠近北極世界上 最寒冷的地區，飲食以肉食為主，但他們的血脂并不高.年過50歲還 具有青春期的面容和活力。而生活在非洲的馬曬人雖然也是過的以 游牧為主的生活，飲食結構與愛斯基摩人很相似.但是他們的平均壽 命卻很短.屬于當前世界上壽限較低的種族之一。

　　社會環境的好壞也直接對人的健康產生影響。不同的時代，人 類的壽命就不同。隨著時代的發展、科學技術的提高和經濟條件的 改善，人類的壽命也逐漸延長。近幾十年來，人類的壽命明顯延長， 80年代比70年代長，70年代比60年代長。在人類壽命延長的諸多 因素中，社會經濟的發展是其中一個重要的因素。據統計.1977年 全世界人口的平均壽命是59歲，其中工業發達國家在70歲以上，而 非洲最貧窮的國家只有40歲左右。

　　九、睡眠失當

　　人在一生之中，有1/3以上的時間是在睡眠中度過的。睡眠具 有調節各種生理功能，穩定神經系統的平衡，幫助恢復疲勞的作用。 覺醒與睡眠就像白天和黑夜一樣地交替進行，構成了生活的基本節 律，是維持人體生命活動的一個重要因素。一般地說，成年人每天以 睡眠8小時左右為適度。但是，女性比男性好睡，年齡小者好睡。 所謂睡眠不當，主要包括以下幾個方面: 第一是時間上睡得過多或過少; 第二是不正確的睡眠姿態; 第三是沒有選擇合適的臥具; 第四是沒有養成良好的睡眠習慣; 第五是不注意睡眠衛生。 總之，睡眠不當的人容易衰老。

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