“多喝熱水”是科學還是口號？看專家如何解答！

　　在百姓空中常聽到一句話“飯要趁熱吃，湯要趁熱喝”，人們認為熱的就是好的。以至于在生活當中常常聽到，“肚子痛”多喝熱水，“胃痛”多喝熱水，到底是科學還是口號呢?看專家如何為你解答!
 

　　“喝熱水”到底有沒有作用呢

　　1、喝熱水確實對身體有一定的好處

　　(1)飲用溫度適宜的熱水，一方面可以為人體提供熱量，另一方面能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，從而更利于胃腸道的消化吸收功能。對于一般人或是體質虛寒的人，平時飲用溫熱的水符合保健的理念。

　　不止熱水，多數溫熱的食物都能散寒，尤其適合虛寒體質的人群，并在某些寒性疾病的治療中起到輔助作用。

　　比如風寒感冒，可以喝熱的姜湯驅散風寒。治療外感風寒的經典名方“桂枝湯”，在服用方法上就強調喝熱稀粥來輔助發汗解表。

　　女性月經期間出現小腹冰涼、痛經，也可以飲用熱湯、熱的紅糖姜茶來緩解經期的不適。

　　(2)相反，經常飲用涼水或凍飲，容易損傷脾胃陽氣，引起胃腸不適。長此以往還易造成脾胃虛寒，形成虛寒體質，出現怕冷、手足不溫、脘腹冰涼的癥狀。

　　2、但是和熱水不能包治百病
 

　　生病要及時就醫，沒有一種方法可以“包治百病”，所有的養生條款都需要因人而異。

　　虛寒體質或平和質的人喝些熱水是有益身體的。

　　3、多喝熱水不等于滾燙的開水

　　“喝熱水”不代表水越熱越好。有不少朋友喜歡喝燙的水或剛煲好的粥、湯，這些都屬于不良飲食習慣。

　　喝水時，水需要經過我們的口腔、食管，然后到達胃部。

　　口腔和食道黏膜非常嬌嫩，能耐受的高溫一般在50～60攝氏度。

　　而由于食管對溫度的敏感性不及口腔，當人在喝燙水、吃燙食時，往往因為怕燙到嘴，會趕緊咽下去，這個時候食管黏膜很容易被燙傷。

　　在反復高溫刺激下，容易引起食管黏膜慢性損傷和炎癥。

　　溫馨提示：

　　通過以上我們大概了解了，和熱水對身體是有好處的，但是不能包治百病，要看什么體質。還要特別注意的是，喝熱水不等于水溫越高越好。

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