鈣對(duì)女性的重要性，這些癥狀告訴你是否缺鈣

       補(bǔ)鈣是老生常談的話題，生活中我們往往提醒兒童、青少年、中老年人進(jìn)行補(bǔ)鈣，但卻忽視了女性這個(gè)角色。女性在成年之后也會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)因?yàn)閼言?、更年期到了和是食物營(yíng)養(yǎng)的攝取不足更容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。下面中醫(yī)中藥網(wǎng)小編教你了解是否缺鈣。
 

（1)出虛汗

即在安靜休息時(shí)會(huì)有出汗現(xiàn)象。

(2)腿抽筋

即在走路較多、爬樓梯、下肚受涼等情況卜.小褪膝腸肌發(fā)生抽于念的癥狀。
 

(3)關(guān)節(jié)痛

這種酸痛往往位置比較周定，較常見的有肩關(guān)節(jié)、腳后跟。

(4)背酸痛

脊柱因骨質(zhì)疏松而逐步變形、前傾，引起背酸痛。

(5)牙齒松動(dòng)

這與牙槽骨骨質(zhì)疏松有關(guān)。

(6)身高縮短、褲褪總覺得過長(zhǎng)

這主要是脊椎的推體出現(xiàn)壓縮和推間距離縮短造成的。
 

(7)易骨折

嚴(yán)重者在外界暴力作用下(如跌跤)發(fā)生骨折。

如果有三種以上上述左現(xiàn).那你就要小心鈣缺乏了。

很多女性在提醒父母、孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)，往往忽略了自己，缺鈣不僅僅帶來不再挺拔的身材，還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、骨質(zhì)疏松、骨折等情況，所以女性朋友也要注意補(bǔ)鈣問題。上文我們給大家介紹了鈣對(duì)女性的重要性，以及不同年齡段缺鈣的表現(xiàn)和補(bǔ)鈣方法。希望你以后也能注意補(bǔ)鈣。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！