女人如何補氣血

　　女人最大的敵人就是衰老了，有一句話說什么都抵不過時間……可是在同樣的年齡就是有以下女性看起來更年輕一些，這是為什么呢？讓我來告訴您吧！這可能是因為脾虛的緣故！脾虛會加劇女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虛呢？脾虛又該如何解決呢？讓我們來讀一讀下面的文章吧！

　　中醫認為，脾為“后天之本”，機體必須依賴脾胃的受納和運化功能，從飲食物中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而影響人體衰老的進程。

　　脾胃健康的女人氣血才能充足，“補氣益脾胃，養氣保精血”乃抗衰防老之大法的養生大法。

　　一、對號入座，衰老你有嗎?

　　越來越胖或越來越瘦，面色萎黃，皮膚松弛，眼袋增大，眼瞼下垂，皺紋增多，眼圈發黑，色素沉著，視物模糊，月經量少，頭發脫落，須發早白，容易疲倦，腰膝痠軟，記憶力減退，精力下降，鼻梁下陷，牙齦萎縮，情緒不穩，性欲減退，失眠多夢，焦慮煩躁……

　　二、女人為什么會“脾虛”?

　　不管是先天脾胃虛弱還是后天失于調養，都有可能成為脾虛的原因。飲食不節、睡眠不足因而饑飽失常、勞倦過度;憂思多慮;房老多產;年老體衰;大病久病;起居失常……這么多原因，都有可能致使脾虛！

　　三、“脾虛”為什么容易衰老?

　　1、中醫認為，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發;脾虛失運，一方面可導致營養吸收發生障礙，肌肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，肌膚松弛，肥胖乏力。《素問·太陰陽明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”

　　2、衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注于頭面，皮顏滋潤，容光煥發;反之，氣血虧虛，皮膚失養，則枯槁無澤。《養生四要》云：“善養生者，必先養氣，能養氣者，可以長生。”