　　經(jīng)期女性千萬不能隨便亂吃東西

　　經(jīng)期女性千萬不能隨便亂吃東西

　　經(jīng)期指一次月經(jīng)持續(xù)的時間。經(jīng)周期計算的方法：從上一個月經(jīng)第一天算起，28天后就是第二次月經(jīng)期開始，但由于體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，月經(jīng)周期也會有所差異。在28天前后7天的范圍內(nèi)，都屬正常范圍。經(jīng)期一般為2-7天。如持續(xù)時間延長，或過短，皆屬病態(tài)。

　　你知道嗎？經(jīng)期女性千萬不能隨便亂吃東西，亂吃東西的話將給身體帶來很大的危害。以下3類一定不要吃

　　1、生冷食物

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　　中醫(yī)認為，排卵期吃冰冷食物，會使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率；西醫(yī)認為吃冰冷食物的話，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。此外，一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　ps：即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。

　　其實，也不建議女性在經(jīng)期用涼水洗頭、洗澡、洗衣服，真受不了的話用熱水（及時擦干），或者讓男朋友幫忙。要知道，許多疾病都是長時間的壞習慣造成的，建議友們還是多對自己一些關愛。

　　2、辛辣食物

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　　月經(jīng)期間吃辣椒，很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀的發(fā)生。肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥末等佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。