女性經(jīng)期吃這些幫你排毒

　　月經(jīng)期是成年女性正常的生理周期，女性每個(gè)月來月經(jīng)時(shí)，身體的抵抗能力都會(huì)下降，因此女人在經(jīng)期生活諸多方面都需要注意，許多食物在這個(gè)時(shí)期千萬不能吃，例如常見的一些涼性食物，而且在經(jīng)期經(jīng)常伴有血塊、血瘀，那么如果有這個(gè)癥狀發(fā)生時(shí)，我們可以吃什么食物來排除瘀血呢？一起來看看吧!

 

　　榴蓮

　　榴蓮雖然屬于水果類食物，但是它性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，改善腹部寒涼的同時(shí)促使污血加快排出。

　　紅棗

　　紅棗自古就是女性排毒養(yǎng)顏的食品，而且其中含有的維生素和微量元素等，都可調(diào)整內(nèi)分泌狀況，改善痛經(jīng)，使血量排出通暢。

　　紅豆

　　紅豆薏米都是排毒圣品，而且遇到我們失血過多的經(jīng)期的時(shí)，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，能加快污血排出的同時(shí)，還美容補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

　　阿膠

　　阿膠可補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血，是女性常備之物，這款即食阿膠糕，繼承了阿膠的優(yōu)良作用，更添加了多種營養(yǎng)食材，營養(yǎng)更豐富，適合女性食用，堅(jiān)持服用，可有效改善經(jīng)期痛經(jīng)狀況，還能排出污血。

　　紅糖

　　紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

　　女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣容易暴躁，看起來也很沒有精神，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性健康，經(jīng)期經(jīng)血較多并伴有血塊時(shí)更要注意排毒，為身體減壓。

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