腰背酸痛千萬不要胡亂按摩

　　如你仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)我們周圍有很多人都受到腰酸背痛的困擾，甚至是一些年輕人，尤其是在辦公室工作的人們，還有體力勞動者們。長期被腰酸背痛困擾的人群應注意適當?shù)男菹ⅲ@能使你身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，從而使你的身體更具協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。這種適度的休息放松相對于大把的錢扔進按摩院來得更為經(jīng)濟，并且會讓你有意想不到的效果。
 

　　按摩是能有效解決各類疼痛癥狀，但是過于頻繁的按摩，也可能給頸椎帶來負擔，使頸椎間盤突出癥越來越嚴重。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因在于肩背疼痛的成因，還可能是頸椎的小關節(jié)錯位，這都是可以通過手摸或者X光片看出來的，按摩可以糾正小關節(jié)錯位。但是一旦發(fā)現(xiàn)是頸椎間盤突出癥，就應該停止按摩，而是到正規(guī)專科醫(yī)院進行治療。

　　我們不能否認按摩本身是一種有效的、傳統(tǒng)的療養(yǎng)方式，而讓沒有經(jīng)過正規(guī)培訓的人按摩，可能會存在種種隱患，其結果可能是傷害皮膚、軟組織，或是傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導致癱瘓。由于非專業(yè)人員在按摩時的手法不恰當，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節(jié)脫位。當使用酒類、酊類、藥膏等作按摩介質(zhì)時，如果掌握不好力度，會引起皮膚燒傷、挫傷，嚴重時，可能會出現(xiàn)皮膚潰瘍。而患有感染病的人在進行按摩時，可能會引發(fā)交叉?zhèn)魅尽Ｋ裕x對按摩院也很重要。在正規(guī)醫(yī)院內(nèi)開設的醫(yī)療性質(zhì)的按摩都很規(guī)范，按摩醫(yī)師基本上都通過了執(zhí)業(yè)資格認證。
 

　　中醫(yī)中藥網(wǎng)小編溫馨提示

　　背部撞墻健身，對腰酸背痛也有很好的緩解作用。具體做法：身體站立，后背與墻壁距20厘米，讓全身自然放松，兩手伸開，用背部向后撞擊墻壁。待身體撞擊彈回后，再次撞擊，這樣不斷循環(huán)往復。

　　撞擊時，先由肩胛部位開始，然后至背腰部，最后到腰底部。撞擊背部可以起到通過背穴位來按摩背部的效果，這種撞擊也可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動，對改善皮膚營養(yǎng)、促進血液循環(huán)、解氣通竅、疏松肌肉、安心寧神、增進健康都有很好的療效。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系我們修改或刪除！