按摩穴位真的能幫助戒煙嗎？

　　現代社會各界都在提倡文明生活，我們在公共場所經常都會看到貼有禁止吸煙的標志。但對于煙民來說，戒煙無疑是一件難事，很多人試過許多方法都不管用，下面就來和我們一起去了解一下中醫推薦的按摩穴位針灸戒煙法。
 

　　【按摩穴位針灸戒煙的起源】

　　說起針灸戒煙，確實很不尋常。針灸起源于中國，然針灸戒煙卻起源于美國。據悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫師發現的新穴位。其穴位位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經常按壓此穴，尤其是煙癮發作時用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達到明顯效果。每次可刺一側穴位，也可同時針刺兩側穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個療程。

　　【按摩穴位針灸戒煙的原理】

　　針灸戒煙主要以中醫按摩針灸為主、是通過調節神經系統來消除煙癮，調節和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內埋入短針，當煙癮發作時自己按摩穴位，這時短針刺激神經，可以及時抑制煙癮。同時，戒煙者要在醫院內對一些穴位進行定期針灸按摩，以調節和改善內臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決于吸煙者的個人意志。
 

　　【按摩穴位針灸戒煙的方法】

　　耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠布固定，兩側交替使用，每次埋4～6天。患者若每日自行按壓3次，或當煙癮發作時進行按壓效果將更好。

　　1.長期吸煙人體的呼吸，心血管，神經系統都會損傷。煙草中的有毒物質進入人體后熏灼肺部，損傷肺氣。想要戒煙可以長期點按戒煙穴，位于列缺和陽溪之間，煙民剛開始戒煙時都堅持不住，每天早晚或是沒事就按位戒煙穴，會降低吸煙欲望。

　　2.如果戒煙過程中出現煩躁不安，情緒不穩定，疲勞，食欲異常，說明是“戒煙綜合癥"最好針灸足三里，神門，內關，合谷及腧穴，可以快速使這些癥狀得以緩解。平時對這些穴位也要堅持點按。

　　3.如果吸煙造成肺氣虛，點按肺俞，尺澤可提氣，痰多的吸煙者可點按膻中健運脾氣，化痰理氣的。胸悶，心悸可點按心俞，巨闕穴。
 

　　【按摩穴位針灸戒煙注意事項】

　　1.戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。

　　2.穴位按摩對應身體各個臟腑器官，長期堅持才會有效果。

　　3.煙民在針灸戒煙期間，應多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時多飲水，適當服用復合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。

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