學(xué)會(huì)5個(gè)足浴按摩小妙招，遠(yuǎn)離秋季疾病困擾！

　　民間有一句俗語(yǔ)：富人吃藥，窮人洗腳。這足以說(shuō)明足浴保健在在今天的流行程度，足浴可以促進(jìn)人體腳部的血液循環(huán)，達(dá)到改善腳部經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體免疫力，保健和治疾病的目的。下面小編教您幾招足浴按摩法，讓你在家也能在享受的同時(shí)祛病強(qiáng)身。
 

　　妙招一：治秋季感冒

　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管、額竇反射區(qū)

　　妙招二：治失眠、神經(jīng)衰弱

　　兩足后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以失眠點(diǎn)、心、小腸、腹腔反射區(qū)要重點(diǎn)刺激。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：失眠點(diǎn)及骨盆腔、心、小腸、腹腔反射區(qū)。

　　妙招三：治干咳

　　治療咳嗽，首先要刺激足上肺、支氣管反射區(qū)。上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過(guò)敏，按摩時(shí)注意找到上述重點(diǎn)反射區(qū)域。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎反射區(qū)。
 

　　妙招四：治秋燥便秘

　　便秘主要與大腸蠕動(dòng)不良有關(guān)。按摩時(shí)，主要刺激足上的大腸反射區(qū)，它在左、右足心靠足跟處，分別呈直角形分布，按摩足內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)證，所以按摩越用力越好。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：大腸、肛門反射區(qū)

　　妙招五：緩解疲累

　　腎輸尿管、膀胱促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺反射區(qū)。

　　溫馨提示：大家在按摩前最好用熱水泡腳，若水涼了再添熱水，堅(jiān)持半小時(shí)。如果水中能加上治療某種疾病的中藥，效果會(huì)更好。失眠患者應(yīng)多泡腳，泡腳能促使血液下行，幫助入睡。

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