冬季是很多高血脂朋友煩惱的季節，因為高血脂容易在冬季發病，那么中醫有什么治療高血脂的方法呢？專家推薦2個可以降血脂的穴位，趕緊來了解下吧。

　　降血脂按摩哪里 按摩哪里可以降血脂 降血脂的方法有哪些

　　按壓這些穴位可以幫你降血脂

　　在中醫看來，高脂血癥是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫降血脂的關鍵所在。

　　“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。

　　經常運動也能降血脂

　　運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去才有用。

　　據科學研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛煉的持續時間比運動強度更重要。如果總是練練停停，由于人體自身的調節功能，導致身體吸收率大大提高，儲存能量增加，不僅不利于血脂狀況的改善，可能還會使血脂升高。

　　運動要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛煉和有氧運動相結合。人們不做運動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。

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　　中醫藥膳能降血脂

　　1、菊花粥：

　　【組成】菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

　　【制法】先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

　　【功用】清肝健脾，降壓養神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。

　　2、山楂粥：

　　【組成】山楂30～45克（或鮮山楂60克），粳米100克，沙糖適量。

　　【制法】將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時放入沙糖，作點心熱服，不宜空腹及冷食。

　　【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

　　3、澤瀉粥：

　　【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。

　　【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。

　　【功用】降血脂，瀉腎火，消水腫，適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。

　　4、首烏三七大棗粥：

　　【組成】三七5克，制何首烏30~60克，粳米100克，大棗2～3枚，冰糖適量。

　　【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。

　　【功用】益腎養肝，補血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。