秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質(zhì)：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。

 

　　初秋的時(shí)候由于天氣變化較快，很容易患上感冒，因此這個(gè)時(shí)候我們要特別注意，除了祛除燥火以外，還可以通過(guò)按摩的方法來(lái)為自己減輕不適。中醫(yī)介紹，對(duì)于秋燥感冒的治療要以祛風(fēng)解表宣肺為主。因此，按摩風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以有效緩解秋燥感冒。

 

　　風(fēng)池穴：風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

 

　　操作方法：用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

 

　　列缺穴：列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

 

　　操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次。

 

　　迎香穴：肺與大腸相表里，肺開(kāi)竅于鼻，迎香穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽干燥、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。

 

　　操作方法：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

 

　　中醫(yī)驗(yàn)方治秋燥方法

 

　　潤(rùn)燥清火

 

　　連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。

 

　　適應(yīng)癥：燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛。

 

　　生津益胃

 

　　沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。

 

　　適應(yīng)癥：舌燥唇干、不思飲食，舌紅無(wú)苔，熱病后胃津未復(fù)。

 

　　潤(rùn)腸通便

 

　　南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。

 

　　適應(yīng)癥：大腸受熱、大便干結(jié)、口腔干燥。

 

　　增液潤(rùn)燥

 

　　玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實(shí)10克、甘草3克。

 

　　適應(yīng)癥：熱病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通。

 

　　滋燥養(yǎng)榮

 

　　當(dāng)歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風(fēng)12克、甘草3克、黃芩10克。

 

　　適應(yīng)癥：血虛生燥，皮膚皺摺，筋急抓枯。

 

　　清燥潤(rùn)肺（清燥救肺）

 

　　人參6克（另煎）、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克（烊服）、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。

 

　　適應(yīng)癥：溫燥傷肺，頭痛身熱，干咳無(wú)痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴，苔白，舌紅少津。

 

　　滋燥清腸

 

　　黃連6克、阿膠10克（烊服）、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克

 

　　適應(yīng)癥：肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱，已從火化。

 

　　蜂蜜梨水

 

　　原料：鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

 

　　做法：

 

　　1、先切下一點(diǎn)做蓋子，把梨核取出來(lái)，然后梨肉挖一些出來(lái)，放滿清水，枸杞子5粒，冰糖3顆，文火蒸45分鐘。

 

　　2、出鍋的時(shí)候小心燙手，不用急著喝，出鍋以后可以保溫很久。

 

　　梨水細(xì)膩甘甜，梨肉香脆可口。等放溫后可加入蜂蜜1-2小勺，蜂蜜怕高溫，如果溫度過(guò)高就會(huì)破壞蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分，可以選擇洋槐花蜂蜜。

 

　　備注：挑選梨果下面要整齊，否則坐不穩(wěn)。

 

　　梨是原產(chǎn)于我國(guó)的最重要的水果之一，食療價(jià)值非常高，歷來(lái)為歷代養(yǎng)生大家所重視，因此被稱之為“百果之宗”。梨生吃去火，熟吃潤(rùn)五臟，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，還可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴。滋潤(rùn)五臟，口舌干燥自然很快就會(huì)消失。