早上起床，惺忪睡眼中，你是否發(fā)現(xiàn)自己的眼睛浮腫了呢？晚上睡眠不足，第二天起來(lái)你有發(fā)現(xiàn)眼皮又浮腫了嗎？我們來(lái)看看什么原因會(huì)引起眼皮浮腫？這時(shí)候要怎么消除眼皮浮腫呢？

　　眼皮浮腫怎么回事

　　眼皮浮腫的原因很多，如睡眠不足、飲食起居不合理以及吸煙、喝酒、昆蟲(chóng)叮咬等者有可能使眼皮浮腫。

　　另外，單側(cè)腫多半與局部因素有關(guān)。例如眼睛的結(jié)膜炎、麥粒腫、局部接觸性過(guò)敏等，但多會(huì)伴有疼痛，或發(fā)癢發(fā)紅、分泌物增多等炎癥表現(xiàn)，一般都是小問(wèn)題。

　　如果是突發(fā)的雙側(cè)眼皮浮腫，首先會(huì)想到是沒(méi)睡好。當(dāng)然，睡前喝水太多或飲食的鹽分過(guò)高也可以引起眼皮浮腫，但一般都是一過(guò)性，隔天就會(huì)好。如果是持續(xù)性的浮腫就要引起重視了，需要排除一些重要的全身性疾病因素，可能是腎炎、腎功能不良、甲狀腺功能減退癥、心血管疾病等。

　　提醒老年朋友，如果是突發(fā)急性的雙側(cè)眼皮浮腫、發(fā)癢伴有咳嗽、咽癢、胸悶，要警惕藥物過(guò)敏的可能，需經(jīng)急診處理。

　　如何消除眼皮浮腫

　　1、保證每天七、八小時(shí)的充足睡眠，睡過(guò)頭也不行。睡眠墊高枕頭，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因?yàn)槭澄稃}份過(guò)高也會(huì)造成水腫。

　　3、早晨醒來(lái)時(shí)如發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用黃瓜切片（有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時(shí)冰涼）貼在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放松心情，定有效果。

　　4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消腫。

　　5、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利于消除眼皮浮腫。用浸過(guò)開(kāi)水的甘菊茶涼后敷于眼上十分鐘，效果顯著。

　　6、指壓法，以食指指尖分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對(duì)于低度近視患者甚為有效。

　　喝水護(hù)膚甩掉浮腫金魚(yú)眼

　　水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當(dāng)，帶來(lái)的就不是水潤(rùn)，而是水腫了。

　　水腫一

　　對(duì)策1  黑咖啡

　　睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯白開(kāi)水，起到的是水潤(rùn)的作用，不會(huì)讓你水腫。同時(shí)也會(huì)幫助你在早上短短時(shí)間內(nèi)排出多余的水分，因?yàn)樵缟虾人欣蚝痛碳つc胃蠕動(dòng)的功能。

　　對(duì)策2  臉部運(yùn)動(dòng)

　　溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強(qiáng)皮膚的緊實(shí)度。

　　此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：

　　用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推;用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂€往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次;雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見(jiàn)了。

　　水腫二

　　很多女孩子造山起床會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛腫腫的，那么有一種可能性就是喝水不當(dāng)引起的水腫。保養(yǎng)眼部的方法很多，一些簡(jiǎn)單常見(jiàn)的方法有15分鐘，睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問(wèn)題;閑時(shí)多做眼睛保健操，

　　有條件的情況下，我們更加推薦使用眼霜或者眼膜。

　　尤其是不要錯(cuò)過(guò)了以下幾個(gè)敷眼膜的最佳時(shí)機(jī)哦，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力更好;泡澡時(shí)，邊泡邊敷，更能加快循環(huán);運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝增快，可以加速吸收;睡覺(jué)前，敷完好好睡一覺(jué)，養(yǎng)分在睡眠中運(yùn)作，更能發(fā)揮效果。

　　水腫三

　　要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓手臂瘦下來(lái)。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過(guò)用力，以輕柔摩擦程度的力道進(jìn)行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養(yǎng)。還有一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作同樣能為手臂消腫。取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側(cè)緩緩?fù)直巢潦眠^(guò)去，再由手掌通過(guò)胳膊內(nèi)側(cè)，往腋下擦拭上去。這個(gè)簡(jiǎn)易毛巾循環(huán)法不同于手部按摩，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”，以毛巾來(lái)摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。