中醫(yī)推薦3種減肥飲食方千萬別錯過!

　　一到過年，人們胃口變好了，吃的也多了，很多美女卻開始發(fā)愁了，吃的多，運動少，長肉肉真是一刻也停不下來，減肥不易 3種減肥飲食方千萬別錯過!
 

　　1、雞蛋減肥法

　　雞蛋減肥法很實用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

　　雞蛋減肥吃法：就是連續(xù)兩個星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5～9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　2、西瓜減肥法

　　西瓜中含有可以利尿的胺機酸，而且不會讓你尿頻，可以排除你身體里的廢棄物，增強你的新陳代謝功能。

　　西瓜減肥吃法：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

　　3、苦瓜減肥法

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

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