推薦冬瓜的3種吃法不僅能消暑除熱,還有很好的減肥功效呢!

　　冬瓜是我們生活中非常常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)食材，它的吃法很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，有很好的利水消腫作用，那么冬瓜能減肥嗎?下面給大家推薦幾種冬瓜的吃法吧!
 

　　1、 消脂冬瓜湯

　　材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許

　　做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用，連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

　　2、冬瓜減肥湯

　　材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、鹽適量、海帶適量、花椒適量、開(kāi)水適量、蔥姜蒜適量。

　　做法：鍋里倒入油，放入少量花椒、蔥姜蒜翻炒，倒入切成片的冬瓜，加入開(kāi)水蓋鍋蓋燜一會(huì)，然后放入海帶，最后放入紫菜，加入適量鹽調(diào)味。

　　功效：此湯材料低脂低熱量，吃飯前喝此湯湯是可以減肥的哦。

　　3、冬瓜銀耳湯

　　材料：冬瓜300g、水發(fā)銀耳100g、鹽適量。

　　做法：把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小時(shí)，冬瓜去皮洗凈后切成小塊，放少量鹽即可。

　　功效：熟銀耳一般配較多湯，水分含量高，熱量低，適合減肥期間食用。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！