經(jīng)常泡澡好處多多,若搭配中藥泡澡養(yǎng)生功效更好哦!

　　泡澡是我們很多人經(jīng)常用到的養(yǎng)生方法，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來(lái)看，洗澡本身就能促進(jìn)血液循環(huán)，不僅有養(yǎng)生安神的功效，還能幫助肌膚美容哦!
 

　　1.活血化瘀

　　使用中藥來(lái)泡澡，能夠擴(kuò)張全身的毛細(xì)血管，改善了微循環(huán)，尤其是加入適量的紅花川芎當(dāng)歸以及丹參等具有活血化瘀功能的藥物，更能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，幫助消散血腫以及水腫。

　　2.安神助眠

　　中藥泡澡主要通過(guò)溫?zé)岽碳ぃ岣呔W(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬能力，加快了新陳代謝的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡，能夠促進(jìn)睡眠。

　　不論是對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，還是對(duì)于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學(xué)習(xí)后，來(lái)個(gè)泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
 

　　3.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長(zhǎng)出皺紋。進(jìn)行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補(bǔ)充皮膚的水份。

　　若是想用泡澡來(lái)減肥的話，最好在餐后2至3h內(nèi)進(jìn)行，因這個(gè)時(shí)候消耗能量大。

　　4.消炎鎮(zhèn)痛

　　生活中一些中草藥能達(dá)到抗病毒以及抗炎的效果，比如地丁蒲公英連翹黃連以及銀花等都能夠?qū)植窟M(jìn)行消炎和解毒。

　　另外使用藥浴也能夠封閉皮膚的神經(jīng)末梢，減輕局部的疼痛感，具有止痛鎮(zhèn)痛的功效。

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