中醫教你用多種不同的中藥泡水喝可預防春季流感！

　　春季乍暖還寒，氣候潮濕，人體很容易受到病毒的侵擾，尤其是對于老年人和兒童來說，更容易受到流感病毒的傳染，那么我們該如何預防春季流感呢?
 

　　中醫教你預防流感

　　春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛，流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。

　　常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。而兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力;

　　老年人則可選擇黃芪、黨參煎水喝，可提高正氣，增強抵抗力。這些藥草泡水煎10分鐘。水開后即可服用，也可加少許蜂蜜提升口感。

　　在及時就診并正確隔離的同時，也可用白蘿卜煮湯等輔助治療，不僅增加療效，更能保持“正氣”。

　　針對小兒的高熱，若發燒期長，不要盲目使用退熱方法，特別是不能盲目追求捂汗、出汗，否則易損傷正氣。

　　另外，做一些中醫適宜技術——耳穴壓豆作為輔助治療，對治療感冒效果更佳，耳穴壓豆可以取穴肺、內鼻、氣管;

　　發燒配耳尖穴、屏尖穴、腎上腺穴放血;前頭痛配額穴;偏頭痛配顳穴;后頭痛配枕穴;咳嗽配氣管穴、支氣管穴、平喘穴。
 

　　春季流感的預防

　　1.室內通風

　　在春季的時候一定要經常打開窗戶通風，讓自己室內保持一種比較通暢的空氣，這樣還有利于趕走細菌。

　　2.春季保暖

　　春季的時候也要注意保暖，因為在春季的時候天氣也是非常寒冷的，如果在這種情況下突然脫掉自己的保暖衣服，只穿一件的話其實也會給自己的身體帶來很大的影響。

　　3.適量運動

　　在冬天由于天氣太過于寒冷因此很多人都不進行運動，但是在春天來的時候可以進行適量的運動，這樣可以幫助我們提高自身的抵抗力，幫助我們有效地去預防流感的產生。

　　4.調節飲食

　　在平時生活中我們一定要多注意自己的生活習慣以及自己的飲食，多吃一些有助于身體健康的食物其實也可以幫助我們預防流感。
 

　　流感期間的飲食禁忌

　　1.忌吃咸食

　　食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞咽喉不適等癥狀。而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

　　2.忌食甜膩

　　甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

　　3.忌食辛熱

　　辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

　　4.忌食燒烤

　　此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

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