排毒藥膳送給你，遠離黃褐斑！

　　黃褐斑、痘痘、便秘等都是身體毒素在做怪，如何排毒養顏呢?排毒藥膳試試看，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　身體毒素堆積有哪些癥狀

　　1、臉部兩側長痘

　　臉部兩側是肝經的“一畝三分地”，一旦肝排毒不暢快，自己后院就會先著火。

　　2、舌頭上長潰瘍

　　中醫認為舌和心臟關系最為密切，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火。

　　3、面部長色斑

　　脾主管體內排濕，當脾中毒素無法排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。

　　4、經常出現便秘

　　肺臟和大腸是一套系統，當肺有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，出現便秘。

　　5、容易疲倦

　　身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡。
 

　　排毒藥膳送給你

　　【淮山枸杞粥】

　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。

　　三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養腎陰。

　　【芡實煮老鴨】

　　取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。

　　將老鴨宰殺后，除去內臟，擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。

　　擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養腎陽。

　　【首烏大棗粥】

　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。

　　擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。腎陰腎陽雙補。

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