桑葉洗頭防白發？是真是假專家手中見真章!

　　長白發我們通常都認為是一種自然現象，但是有的情況下卻是營養不足、調理不到位所致，有些人說用桑葉洗頭能有效防治白頭發的生長，那么事實真的是這樣嗎?
 

　　桑葉洗頭能預防白發嗎?

　　桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭發的快速生長，還可以讓那些嚴重脫發的人找到一個治療脫發，長發的一個保健產品。

　　桑葉洗頭的時候，我們應該選取正確的時間，也就是在初夏季節，那個時候桑葉生長的比較茂盛，里面的養分比較多，可以采摘一些，儲放在那里，以備以后使用。

　　還使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭發上面，引起頭皮的瘙癢。

　　很多人嘗試用桑葉治療脫發、以及白發變黑發，這里需要提醒一下大家，秋季脫發本身就比較常見，如果一年四季都有脫發的話，就需要認真對待了。建議大家還是先找出脫發、白發的原因，再科學的治療。
 

　　如何防治白發?

　　1.補充營養

　　勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。

　　多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

　　3.強健體魄

　　堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

　　4.梳頭按摩

　　用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
 

　　預防白發的食物

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。

　　2.桑葚

　　桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病后體虛、體弱、習慣性便秘者。

　　3.芹菜

　　芹菜具有清熱止血、平肝祛風還有利濕的功效，而且芹菜含有的維生素B1、B2跟胡蘿卜素的含量很高，并且含有的大量的鐵、粗纖維等，跟豆腐，紅棗一起吃能滋潤皮膚，養顏潤發，讓頭發烏黑。

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