按摩支溝穴可緩解治療便秘，它的準確位置在哪你知道嗎？

　　支溝穴，經穴名，屬手少陽三焦經，位于前臂后區，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。具有清熱理氣、降逆通便的功效，主治頭痛、脅肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、嘔吐、耳鳴、耳聾、中耳炎、產后暈血、便秘等。

　　目錄

　　1.支溝穴名解

　　2.支溝穴位置

　　3.支溝穴的功效與作用

　　4.支溝穴主治疾病

　　5.支溝穴的按摩方法

　　6.按摩支溝穴的好處

　　7.支溝穴穴位配伍

　　【支溝穴名解】

　　1.支溝

　　支，樹枝的分叉也。溝，溝渠也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱擴散。

　　本穴物質為外關穴傳來的陽熱之氣，水濕較少，至本穴后又因進一步的吸熱而脹散為高壓之氣，此氣按其自身的陽熱特性循三焦經經脈渠道向上、向外而行，擴散之氣亦如樹之分叉，故名支溝。

　　飛虎、飛處名意與支溝同，飛是指穴內氣血為天部飛行的陽氣，虎為寅木之風，指穴內氣血的運行為風行之狀，處則是指穴內陽氣到達它所應去的處所。

　　2.三焦經經穴

　　經，經過也，動而不居。本穴為三焦經陽氣的經過之處，故為三焦經經穴。

　　3.本穴屬火

　　屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為吸熱后上行天部的陽熱之氣，其運行時的上行變化表現出火的炎上特征，故其屬火。
 

  
支溝穴圖片
 

　　【支溝穴位置】

　　1.標準位置

　　支溝穴位于前臂后區，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。

　　2.取穴方法

　　伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。

　　快速取穴：抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指(即3寸)處，在前臂尺骨與橈骨間隙中點，與間使相對，用力按壓有酸脹感。

　　3.穴位解剖

　　支溝穴下為皮膚、皮下組織、小指伸肌、拇長伸肌、前臂骨間膜。血管、神經分布同外關(深層有前臂骨間背側和掌側動、靜脈本干。

　　分布著前臂背側皮神經，深層有橈神經之前臂骨間背側神經和正中神經之骨間掌側神經)。皮膚由前臂后皮伸經分布。

　　【支溝穴的功效與作用】

　　中醫認為支溝穴具有清熱理氣、降逆通便的作用，主治頭痛、脅肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、嘔吐、耳鳴、耳聾、中耳炎、乳汁分泌不足、產后暈血、便秘等。

　　以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便秘的特效穴。

　　通過刺激支溝穴可以疏理少陽之氣，宣通三焦氣機，通調水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導功能恢復正常，便秘自然也就緩解了。

　　治療肝氣郁結、經常脹氣、嘆氣、胃脘脹氣，取支溝穴效果會非常好。
 

  
支溝穴圖片
 

　　【支溝穴主治疾病】

　　支溝穴主要用于頭面五官，心胸疾患等：如風熱面赤、耳聾、耳鳴、目赤腫痛、口噤、咽腫、暴痦、咳嗽、心絞痛、胸脅痛、胸膜炎、肩周炎、上肢癱瘓、嘔吐、便秘、產后血暈等。

　　頭面五官疾病：暴喑，咽腫，耳聾耳鳴，目赤目痛。

　　消化系統疾病：習慣性便秘，嘔吐泄瀉。

　　婦科疾病：經閉，產后血暈不醒人事，產后乳汁分泌不足。

　　運動系統疾病：上肢麻痹癱瘓，肩背部軟組織損傷，急性腰扭傷。

　　其他疾病：肋間神經痛，胸膜炎，肺炎，心絞痛，心肌炎，急性舌骨肌麻痹。

　　【支溝穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節向下按壓，并作圈狀按摩。

　　2.針刺

　　直刺0.5～1.0寸。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～20分鐘。
 

  
支溝穴圖片
 

　　【按摩支溝穴的好處】

　　按支溝穴治便秘

　　按摩法1

　　用一側手拇指尖端按壓另一手的支溝穴，其余四指放置在穴位對側部位，拇指垂直用力，向下按壓，然后屈伸活動被按手的腕關節;

　　讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部。

　　如此反復操作。左右交替進行，每次每穴按壓5～10分鐘。

　　按摩法2

　　嘗試排便前，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，反應靈敏者，10~15分鐘后即感腸蠕動開始加強，有便意產生，則嘗試排便。

　　如不成功，則第二天再行嘗試，10次為一療程。若是“岔氣”患者，按摩同時配合深呼吸運動每多即時獲效。

　　【支溝穴穴位配伍】

　　支溝穴配天樞穴治大便秘結。

　　支溝穴配雙側支溝穴治急性腰扭傷、脅痛。

　　支溝穴配章門穴、外關穴治脅肋痛。

　　支溝穴配足三里穴、大橫穴透天樞穴治習慣性便秘。

　　支溝穴配關沖穴治肩臂酸重。

　　支溝穴配陽池穴、八邪穴，有行氣活血，舒筋通絡的作用，主治手指震顫。

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