當心你可能患上“電腦病”

　　經常使用電腦的朋友.每天重復在健盤上打字和移動鼠標.易導致周圍神經損 傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕關節”綜合征。

　　現將電腦帶來 的危害及防治措施介紹如下：
 

　　1.視力下降.眼睛干澀，眼發紅

　　電腦顯示器上的畫面一直在閃爍.看顯示器時.往往會長時間地盯著某一個點. 很少眨眼.因此容易出現視疲勞.眼貼膜發干.眼發紅、發炎、疼痛。

　　預防措施:長期使用電腦的朋友.最好把顯示器亮度調整到不易產生視疲勞的程度。要注意與顯示器保持距離，眼與顯示器距離為40-50厘米。

　　2.導致失眠、免疫力下降。內分泌紊亂

　　顯示器可產生相當多的電磁輻射.使空氣發生電離作用.產生正電荷(正離 子)，產生的正離子不斷與空氣中的負離子中和.導致負離子的含量幾乎為零。正離 子通過呼吸進入肺.隨血液循環被愉送到人體的各個組織.使人的血液、體液呈酸 性.延緩身體正常的代謝功能.使毒紊囤積在體內.這會增加乳腺癌的患病機會.甚 至導致流產。

　　預防措施:仔細地打掃辦公環境.因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上.灰塵 越多.則正離子越多;多喝茶.茶葉中含有茶多酚等活性物質.有助于吸收放射性物 質:勤洗臉可以防止輻射對皮膚的刺激;盡量使用液晶顯示器;穿著防輻射肚兜。
 

　　3.使皮膚容易產生皮疹等過敏現象

　　電腦容易產生靜電.靜電會吸附大量懸浮的灰塵。其積聚的灰塵可轉射到臉部和 手部的皮膚裸露處.從而使得面部皮膚受到刺激.出現過敏起疹等現象。

　　預防措施:為減少輻射.應經常開窗通風.這樣能使有害物質盡快排出;在電腦 桌上放一盆水或放一盆花草也可減少輻射。另外，要經常清潔鍵盤.使用鍵盤后應先 洗手再進食.不使用鍵盤時應用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平.非常容易積累灰 塵.成為皮膚病病菌、感曾病毒隱藏的場所。

　　還可以可以嘗試依次做下述動作來治療。
 

　　(I)用手表做輔助器城.按順時什和逆時針轉動手碗25次。

　　(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣。悶時急速依次伸開小指、環指(無名指)、中 指、示指(食指).左右手各10次。

　　(3)用一只手的食指和姆指揉扭另一手手指.從擇指開始.每指各做I0秒.平穩 呼吸。

　　(4)雙掌合十，前后運動摩擦致熱。每天3分鐘.有助促進血液循環.緩解手碗 肌肉痛.防治腕關節骨質增生。

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