警惕！吃飯時(shí)看電視傷身的5大原因揭秘！

　　電視在現(xiàn)代生活中己經(jīng)占有了十分重要的位置，成為家庭中休閑 娛樂不可缺少的電器，豐富了人們的信息量，也給人們帶來了很多歡 樂，但看電視也要有規(guī)律.有節(jié)制，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
 

　　1.頭暈眼花

　　在吃飯的時(shí)候，要把電視關(guān)掉，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑， 但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時(shí)，電視中放的大多是動(dòng) 畫片，許多小朋友由此養(yǎng)成了喜歡在吃飯的時(shí)候看電視的習(xí)慣。人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。而吃飯 時(shí)看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié) 果，兩方面都不能得到充分的血液，就會(huì)吃不好飯，也看不好電視，長此以往，還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花。

　　2.營養(yǎng)不均、發(fā)生肥胖

　　邊看電視邊吃飯，發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增大，吃飯時(shí)總是被電 視等事物吸引注意力.就可能機(jī)械性、下意識(shí)地完成進(jìn)餐動(dòng)作，這樣 很容易造成營養(yǎng)不均衡，甚至肥胖。想保護(hù)自己的胃，又不會(huì)吃得太 多，以致肥胖，一條重要的原則就是:專心吃東西，不要一心二用。 如果吃飯時(shí)，大腦還要兼顧其他工作，比如看電視、玩電腦、看書 等，不僅會(huì)影響人體消化液的分泌，還會(huì)導(dǎo)致大腦無暇理會(huì)胃部發(fā)出 “吃飽”的信號(hào)，讓人不停地吃，結(jié)果導(dǎo)致進(jìn)食過量、熱最攝入過 多，從而引發(fā)肥胖。
 

　　3.食欲降低、營養(yǎng)不良

　　吃飯時(shí)間看電視會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生不良影響，食欲除了生理因素可以 引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲。邊吃飯邊看 電視，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的 食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良 的現(xiàn)象。

　　4.影響身體健康

　　在電視機(jī)內(nèi)的灰塵里含有溴化二惡英和聚溴化二苯醚等物質(zhì)。溴化二惡英的致癌作用非常大，而且還會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、心血管 病、免疫功能受損、流產(chǎn)或精子異常等。由于其來源廣泛、毒性強(qiáng)， 已被世界各國公認(rèn)為是對(duì)人類健康具有極大潛在危害的全球性散布的主要有機(jī)污染物。
 

　　5.影響家庭和睦

　　尤其是在晚餐時(shí)，一直開著電視，這樣會(huì)影響家庭成員之間的交 流，一家人在白天整整一天幾乎沒有見面和交流的機(jī)會(huì)，而晚餐時(shí)間則 是很好的交流契機(jī)，而如果在晚長的時(shí)候，大家都在看電視節(jié)目，家庭 成員之間很少有交流，要么是把心思全放在電視中的臺(tái)詞上面;要么就 是把電視的內(nèi)容當(dāng)作對(duì)話的主題。一般來說，晚餐時(shí)的電視收視率比較 高，這個(gè)時(shí)間段也就是所謂的黃金時(shí)間，但這個(gè)時(shí)間段的電視節(jié)目對(duì)于 晚餐不太合適，主要是以低俗的鬧劇或者娛樂內(nèi)容為主的。

　　這樣一來，家庭成員之間互不關(guān)心對(duì)方的事情，沒有對(duì)于成員之間 一天生活的了解，大家應(yīng)該在晚飯時(shí)，相互就今天這一天過得如何，一 邊做交流溝通，一邊享受快樂的晚餐。這種做法才能讓家庭成員體會(huì)到 家庭的溫暖，更加熱愛家庭，增強(qiáng)家庭觀念和對(duì)家庭的熱愛。

　　現(xiàn)在學(xué)校的教學(xué)方法還存在一些弊端，己經(jīng)喪失了培養(yǎng)孩子們價(jià) 值觀的機(jī)能。如果在家庭這個(gè)私人空間中，一些東西得不到補(bǔ)充，對(duì) 孩子的影響是十分惡劣的。

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