臉色發(fā)黑是怎么回事？中醫(yī)診斷多半是腎虛！

　　我們的臉部可以說是身體健康的晴雨表，身體的任何部位出現(xiàn)問題都會(huì)在臉上表現(xiàn)出來，這也就是中醫(yī)所說的“望聞問切”。那么我們的臉色發(fā)黑是怎么回事呢?下面就讓中醫(yī)來為大家解答。
 

　　臉色發(fā)黑是怎么回事?

　　1.肝臟異常

　　肝臟異常時(shí)，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導(dǎo)致臉色發(fā)黑，無光澤，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細(xì)血管擴(kuò)張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

　　2.營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良時(shí)，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發(fā)黑。頭發(fā)脆弱容易脫落或斷裂。

　　3.睡眠不足

　　皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。如果長(zhǎng)期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養(yǎng)，容易出現(xiàn)粗糙、干澀、多皺，臉色發(fā)黑，有時(shí)更會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

　　4.腎氣虧損

　　腎氣不足時(shí)，血脈運(yùn)行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗，臉色發(fā)黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀。

　　5.常年曬太陽

　　常年曬太陽的人皮膚黑色素增多，皮膚比正常人較黑。
 

　　補(bǔ)腎的中藥

　　1.山藥

　　山藥為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。

　　2.芡實(shí)

　　芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”，中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)。

　　適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。

　　3.女貞子

　　女貞子有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。

　　在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥。女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)筋肉，壯筋骨等功效。
 

　　改善腎虛的方法

　　1.針對(duì)性進(jìn)行食補(bǔ)

　　日常生活中多吃補(bǔ)腎的食物，可以輔助藥物加快治療，平時(shí)也可以預(yù)防腎虛，像韭菜、枸杞、核桃、山藥等，同時(shí)日常飲食盡量清淡，不要過于辛辣刺激、大油大膩的。

　　2.充足睡眠

　　一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，形成良好的作息習(xí)慣，身體機(jī)能才能得到有效的恢復(fù)，保持精力充沛，腎虛癥狀才會(huì)改善，氣色也會(huì)更加紅潤。

　　3.保持心情舒暢

　　雖說好心情聽起來很虛，但積極地心態(tài)、愉悅的心情能讓身體產(chǎn)生更多的健康物質(zhì)，抵御體內(nèi)的“不良分子”，促進(jìn)疾病的治療。心情好，氣色就好，臉色也就燦爛起來了。

　　4.加強(qiáng)身體鍛煉

　　平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體也是預(yù)防各類疾病的有力武器，運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)、身體舒暢，有利于腎虛臉色的改善。可以選擇跑步、散步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，還可以選擇適當(dāng)按摩哦。

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