洗頭有講究，四個時間段是大忌！

　　洗頭多數人來說會選擇晚上，因為他們只有晚上有時間，但是選擇這樣的時間段真的好嗎?洗頭四個時間斷藥避開，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　為什么晚上洗頭不好

　　晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。

　　但有時是在是太忙了，過了晚上10時才洗頭發，洗完后又眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就大睡。

　　如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

　　建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡。

　　四個時期不宜洗頭發

　　1、早起洗頭

　　早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液循環緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感;

　　而且早上溫度低，頭發上的水分蒸發又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼;

　　如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。
 

　　2、經期洗頭

　　女性經期洗頭會讓身體不舒服，因為女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適;

　　特別是頭發很長的女士，洗發、干發都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了。

　　3、飽飯后洗頭

　　剛吃飽飯最好不要洗頭，因為這時要消化食物，你身體的血液循環重心在胃部。

　　洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、惡心。

　　4、發燒感冒洗頭

　　發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。

　　特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。
 

　　兩款食療助你改善發質

　　1、西藍花蘿卜湯

　　西蘭花50克，胡蘿卜50克，土豆2-4個，西蘭花洗干凈，掰成小朵，土豆和胡蘿卜洗凈切塊，胡蘿卜入鍋先煸炒，再倒水放西蘭花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟軟，調味。

　　作用：

　　西蘭花含有維C較多，可以防止自由基的傷害，促進保健頭發和皮膚;

　　胡蘿卜有大量胡蘿卜素，可以促進皮脂形成，改善皮膚粗糙，并為頭發提供養分。

　　2、藍莓紅棗燕麥粥

　　燕麥適量，藍莓半盒，紅棗3-5個，牛奶1盒，雞蛋1個，燕麥用水浸泡，先和紅棗一起煮熟軟，再加牛奶，放藍莓，用火煮沸即可。

　　作用：

　　藍莓富含維生素C，可以抗衰老，強毛囊功能，為頭發輸送更多營養;

　　紅棗可促進造血功能，為頭發提供更多的營養。

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