產后脫發怎么辦？注意這些護發細節很重要！

　　很多產婦生完孩子以后身體會出現各種各樣的問題，最明顯的就是產后脫發現象了，頭發一梳就能掉一大把，那么為什么會造成產后脫發的現象呢?有什么方法能防止脫發呢?下面就讓我們一起來了解一下。
 

　　產后脫發的原因

　　產后脫發是指女性產后會出現掉發脫發的情況。因為女性產后身體中的激素有所變化，而此時精神和情緒往往不佳，波動較大，飲食上也會與從前大不相同，這些都會導致產后脫發。

　　女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發生命期被延長。當孩子出生以后，雌性激素將會減少，頭發就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發開始衰退，與此同時，新的頭發不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫發的出現。

　　一般產后掉發情形是會自己恢復的。一般大約在產后6個月后，頭發的比例會逐漸恢復，6～12月內便能夠回復至原來的頭發密度，不過，可別因為掉頭發而使得精神壓力過大，間接影響到掉發的現象。要特別提醒的是，若過度掉發的期間超過1年，則建議到皮膚科門診接受檢查，看看是否有其它造成落發的原因。

　　產后防脫發技巧

　　1、注意洗、干、梳發的技巧

　　(1)洗發

　　要選用適合自身頭發的洗發露。不要過分用力搓擦頭發，順頭發自然下垂姿勢洗發。洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。沖洗頭發時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
 

　　(2)干發

　　濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發有損傷作用，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。最好讓頭發自然干燥。

　　(3)梳發

　　梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

　　2、避免燙發、染發

　　燙發水(冷燙精)和大部分染發劑對損傷頭發發質的不良作用，在染燙時也容易將頭發扯下，造成脫發。因此建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美發次數。此外，燙發、染發使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。

　　3、營養要均衡

　　產后坐月子，要講究營養均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。由于頭發最重要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　4、拒絕塑料、尼龍梳子

　　不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭發和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭發不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液循環，還有助于去除頭屑。

　　如果想減少或者避免脫發，女性分娩之后一定不能染發、燙發，要隨時保持心情放松，保持良好的飲食習慣。

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