寶寶輔食怎么吃才好？寶寶輔食食譜推薦給您

　　常常有些媽媽問小編關(guān)于嬰兒輔食的問題。從給寶寶吃什么，到怎么做出美味可口營(yíng)養(yǎng)滿分的輔食，媽媽們?yōu)閷殞殏兊目诩Z真是操碎了心。

　　寶寶4個(gè)月之后，為了保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,需要開始添加輔食。那么，寶寶輔食該怎么做呢?寶寶輔食吃哪些比較好?其實(shí)可以根據(jù)寶寶的發(fā)育情況適當(dāng)改變輔食的形狀及種類。下面就為大家推薦一些適合4-12個(gè)月寶寶的輔食食譜。

 

　　寶寶輔食食譜推薦

　　一、魚肉胡蘿卜泥米粉

　　原料：河魚或是海魚，胡蘿卜

　　做法：

　　1、選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。

　　2、將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　功效：魚肉質(zhì)細(xì)嫩、含蛋白質(zhì)，易消化、溫中益氣。

　　建議：4--6個(gè)月寶寶食用

 

　　二、　　雞湯南瓜泥

　　原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。

　　做法：

　　1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

　　2、將南瓜去皮放鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成好的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

　　建議：6--12月寶寶食用

　　三、　肉蛋粥

　　原料：大米，瘦豬肉25克，蛋黃一個(gè)。

　　做法：

　　1、將瘦豬肉剁為泥，雞蛋去殼，將蛋黃攪散。

　　2、將大米洗凈，加入適量清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，煮熟即可。

　　功效：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。

　　建議：8---12個(gè)月寶寶食用

　　四、雞湯煮面片

　　原料：雞肉30克、圓白菜15克、芹菜5克、雞湯、面片

　　做法：先將雞肉末煮熟;然后將鍋放置火上，加入雞湯，下入3克面片煮;待煮熟后倒入雞肉末、菜末，加入少許食用油即可。

　　功效：雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，寶寶易于消化吸收。

 

　　五、白玉金銀湯

　　原料：清湯70毫升，香菇1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。

　　做法：

　　1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

　　2、豆腐切丁，倒入清湯中，放入少許的鹽、

　　3、花椰菜湯熟后，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

　　功效：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、維持牙齒和骨骼的健康。

　　建議：12個(gè)月寶寶食用

　　媽媽們，　美味營(yíng)養(yǎng)，做法簡(jiǎn)單的輔食給寶寶試試吧!

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