什么是懷孕“黃金”時(shí)刻？備孕要吃的最佳食物

　　二孩政策出臺(tái)，讓好多媽媽都開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，但是備孕要得當(dāng)，什么是懷孕“黃金”時(shí)刻?切莫備孕補(bǔ)過(guò)了頭，最后傷害了身體，具體要注意哪些方面呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　【受孕季節(jié)：在7月或8月受孕最為理想】

　　一年四季，12個(gè)月，哪個(gè)月受孕最好呢?聽(tīng)聽(tīng)他們都是怎么說(shuō)的：

　　一位2歲孩子的媽媽：如果再讓我選擇一次的話，我一定要選在夏天懷孕。因?yàn)槟菚r(shí)候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。聽(tīng)人說(shuō)，懷孕的時(shí)候多吃水果，對(duì)孩子的肌膚很有好處。不像我，冬天剛懷孕那會(huì)兒，水果、蔬菜都沒(méi)有新鮮的。而且價(jià)錢(qián)也比較貴。

　　醫(yī)生：根據(jù)一項(xiàng)最新的研究結(jié)果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說(shuō)如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。

　　在胎兒成長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的兩個(gè)階段無(wú)論從氣候條件還是自然條件上來(lái)說(shuō)都很優(yōu)越，日光充足、百花盛開(kāi)，準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)很好。而到了孩子出生的時(shí)候，正好是春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是長(zhǎng)身體的好時(shí)機(jī)。

　　躲開(kāi)了寒冬，準(zhǔn)媽媽不必在冬天坐月子，不用擔(dān)心孩子身體弱會(huì)凍著，同時(shí)也避開(kāi)了冬季流感高發(fā)期，對(duì)媽媽和孩子都有好處。

　　【受孕時(shí)刻：晚上9～10點(diǎn)是一天當(dāng)中受孕的最好時(shí)機(jī)】

　　中國(guó)的優(yōu)生優(yōu)育法則自古就有，這些傳統(tǒng)的說(shuō)法是否有科學(xué)的根據(jù)呢?

　　民俗：中國(guó)民間自古就有“酒后不入室”、“雷電不同房”的說(shuō)法。這些說(shuō)法從科學(xué)的角度講是有一定道理的。“酒后不入室”是因?yàn)榫凭械囊掖紩?huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，從而影響受精卵的質(zhì)量，嚴(yán)重的還會(huì)造成胎兒先天畸形。“雷電不同房”則是從另外一個(gè)角度說(shuō)明情緒波動(dòng)對(duì)受孕質(zhì)量的影響。如果受孕時(shí)環(huán)境惡劣，勢(shì)必會(huì)使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境的不穩(wěn)定，不利于受孕。
 

　　醫(yī)生：女性從生理的角度上講，有一個(gè)排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳受精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

　　從情緒的角度講，人體還有一個(gè)情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關(guān)聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮都會(huì)影響受孕的質(zhì)量。

　　另外，有人分析過(guò)人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機(jī)能在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間是處于上升的趨勢(shì);下午4點(diǎn)以后則下降;而下午5點(diǎn)以后則重復(fù)這個(gè)周期，到了晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點(diǎn)是一天當(dāng)中受孕的最好時(shí)機(jī)。

　　【備孕要吃的食物】

　　1、香菜

　　香菜里的雌二醇可以很好的調(diào)理女性的性激素水平，提高卵子質(zhì)量。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，大有益處。

　　3、奶制品

　　如牛奶、奶酪、酸奶等，含有大量鈣。

　　4、補(bǔ)充葉酸和維生素

　　孕前補(bǔ)充葉酸尤為重要，可以有效預(yù)防多種先天畸形。

　　想要備孕的女性朋友，如果同意以上作者的觀點(diǎn)，那還等什么，看好時(shí)間，快快準(zhǔn)備起來(lái)吧!

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