寶寶挑食如何預防

　　父母控制第一道防線：

　　在采購食物時，父母就要注意，家中只儲備健康食品。還要讓孩子了解不同類型的健康食材以及它們的作用和營養，讓他們從小就知道如何做出健康的選擇。

　　別剝奪孩子的選擇權：

　　家長為孩子提供健康的食物，要讓孩子有權利選擇自己吃什么、吃多少。只要保證選擇范圍內的都是健康的食材，就能讓孩子吃得健康又快樂。

　　別催孩子都吃光：

　　孩子自身能夠感知到是否吃飽，而別人的催促，常令他們身不由己，吃掉過多的熱量。因此，一次別給孩子盛太多食物，如果孩子飽了就該尊重他們的選擇。

　　創造良好的用餐氣氛：

　　很多家長把吃飯的時間當成管教孩子的時機，這樣只會讓孩子吃飯過快，盡早離桌。而愉快的談話和分享有趣的經歷，則會讓孩子吃得好，身心都健康。

　　嬰兒期開始預防挑食：

　　孩子在嬰兒期就可能出現挑食的傾向，因此，從吃輔食開始，就要為孩子提供適合的、有益的、類型豐富的食材。為讓他們接受新的食物，可以在不同情景下多次嘗試，但不要強迫孩子吃，要從小口小口的試吃開始。

　　以身作則永遠重要：

　　不論是為人處事，還是生活習慣，家長的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴，孩子也會因此放松飲食的標準。因此，要想孩子過得健康，先得讓自己吃得健康起來。