孕婦可以吃蛋黃果嗎

　　蛋黃果簡(jiǎn)介：
 

　　蛋黃果（拉丁學(xué)名為：Lucuma nervosa A.DC），又名仙桃，山欖科蛋黃果屬多年生植物，樹(shù)體高約6m，單葉互生，葉片紙質(zhì)，狹橢圓形，花小白色，聚生于葉腋。

　　果實(shí)球形，未熟時(shí)綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間。種子通常1-2粒，近圓形或橢圓形。果實(shí)12月成熟，采收后需要后熟4-7天方可食用。

　　很多人對(duì)孕婦是否能吃蛋黃果并不是很清楚，這主要是因?yàn)閷?duì)蛋黃果的了解不夠多。其實(shí)孕婦是可以吃蛋黃果的。蛋黃果是一種多年生的熱帶名貴水果，適宜沙質(zhì)地和其他土壤質(zhì)地栽種的優(yōu)良特性二代母本果樹(shù)，極富市場(chǎng)前景的。同時(shí)也是解決農(nóng)村水果種植業(yè)品種老化、市場(chǎng)價(jià)格低迷，促進(jìn)農(nóng)村農(nóng)民增收的一條有效途徑。蛋黃果的功效與作用多樣，果實(shí)除生食外，可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。

　　另外，蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對(duì)人體非常有益的元素，而且口感跟香味都非常好，可以增強(qiáng)人體抵抗力，尤其孕婦吃了能提高免疫力，而且有助于胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。

　　不過(guò)孕婦在吃蛋黃果的時(shí)候，一定要注意適度，不能夠因?yàn)楹贸远蟪蕴爻裕魏螙|西都需要把握一個(gè)度，對(duì)于蛋黃果亦是如此。溫馨小提示，在孕期的時(shí)候一定要均衡飲食哦，盡量的做到科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)的飲食！



 

　　懷孕可以吃蛋黃果嗎孕婦可以吃蛋黃果嗎蛋黃果的吃法
 

　　孕婦必知蛋黃果的吃法

 

　　用刀將黃金果從中間分開(kāi)成兩半。黃金果切開(kāi)之后是完完全全的蛋黃色，另外黃金果還有幾個(gè)很大的核。黃金果果肉松軟，需要用到勺子。用勺子輕輕將黃金果的果肉挖出來(lái)，放到嘴里，細(xì)細(xì)品味。

　　蛋黃果果肉甜軟，與芒果、黃肉蕃薯、熟蛋黃的味道類(lèi)似，還是很不錯(cuò)的。果實(shí)除生食外，可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。

　　對(duì)于未成熟的蛋黃果，建議不要食用。未成熟的蛋黃果的果皮是淺綠色的，成熟后的蛋黃果果皮大部分是黃色的，果皮變黃后說(shuō)明可以采收了。蛋黃果未成熟時(shí)或果肉未變軟時(shí)味道很澀，不好吃，作為果汁飲品的配料還是可以的。

　　我們可以了解到，孕婦是可以吃蛋黃果的，而且蛋黃果的功效對(duì)孕婦能起到不錯(cuò)的效果，大家整理了孕婦吃蛋黃果的方法，值得一提的是，如果是剛摘下來(lái)的蛋黃果需要放上4-7天，這個(gè)時(shí)候的蛋黃果才更美味哦。