產后乳房下垂真難看！都不敢喂奶，難道真是喂奶惹得禍！

　　很多產后媽媽認為母乳喂養小孩會讓自己的身材受影響，因此很多媽媽都不愿意給寶寶進行哺乳，其實只要按照正確的方式哺乳寶寶，就可以有效的預防產后胸部下垂哦!那么如何防止產后乳房下垂?下面一起和中醫中藥網小編來了解下吧!
 

　　為什么很多女性產后會胸部下垂?

　　1.正常生理現象

　　女性在哺乳期結束后乳房一般會出現變小、下垂的情況，這是因為哺育嬰兒時，漲奶引起乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房懸吊支撐結構也隨之變大，不再產生母乳時早期自然有所下垂，同時哺乳期過后腺體萎縮，并且消耗掉一定脂肪，乳房會有一定程度地變小、下垂。

　　2.和年齡有關

　　隨著女性年齡的增長，胸部也可能會下垂，這種下垂是由于衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。

　　3.過度肥胖導致下垂

　　這種情況主要是由于在迅速減肥過程中乳房內的脂肪減少所導致。一般來說，注意補充維生素和營養成分，促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多，乳房增加過大，待哺乳期結束后，也會呈現出比較明顯的胸部下垂。
 

　　4.喂奶方式不對

　　引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身，因為哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素可以增強乳房懸韌帶的彈性。喂奶方式錯誤才是導致乳房下垂的罪魁禍首，比如為了方便喂奶不穿文胸，習慣性讓寶寶吃一邊乳房，孩子吃完奶后還要含著乳頭玩很久，不注意乳房護理等。

　　預防產后胸部下垂 媽媽應該這樣做

　　正確喂奶

　　哺乳期要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。

　　選擇合適的文胸

　　選擇一件合適的內衣很關鍵，內衣的罩杯大小直接影響內衣的承托功能;而內衣的材質直接影響穿衣的觸感和對乳房的影響。選擇一件合適的文胸能讓你的胸部從外觀上馬上恢復堅挺。如果cup比較大的話，選擇肩帶相對較寬的、3/4杯型的文胸比較好，穩固和上提的力量較足，能使胸部不易下垂。哺乳期的媽媽要特別重視佩戴哺乳文胸，哺乳文胸要選擇沒有鋼圈的，穿上沒有舒服感的，面料柔軟的內衣，保護乳房。
 

　　改善坐姿

　　然而，乳房下垂并不僅僅“眷顧”產后哺乳的女性，長期坐辦公室的女性如果姿勢不良也可能導致胸部下垂。專家表示，只要乳房的支撐力發生了長期的改變，缺乏合適的內衣輔助，就有可能出現下垂。

　　日常護乳能有效防止乳房下垂，無論是走、坐、站，都要保持挺胸收腹。對于非哺乳期的女性而言，長期坐在辦公室里是會影響女性姿態的，包括彎腰駝背和乳房下垂。此外，走路彎腰駝背和打字時姿勢前傾都會加劇乳房下垂。”而大多數女性從事的辦公室工作。

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