月經(jīng)期間洗頭是大忌，看看婦科專家怎么說？

　　女人在月經(jīng)期間是不可以洗頭的，不知道什么時候這個說法幾乎已經(jīng)被很多女性所認可，到底事實如何呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　經(jīng)期可以洗頭嗎

　　大部分人認為月經(jīng)期間洗頭會加重痛經(jīng)、誘發(fā)頭痛，老了以后還會有后遺癥。

　　其實，這種說法也不全對。

　　月經(jīng)期間洗頭是可以的，但需注意不要用冷水洗頭，洗完后要及時吹干。

　　同時也要避免冷風直吹頭部，尤其在冬天或大風天氣，不要馬上出門，避免著涼。

　　女性經(jīng)期的禁忌

　　1、不宜過性生活
       月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔表面形成創(chuàng)面;

　　過性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。
 

　　2、不宜多吃鹽

　　吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

　　3、不宜坐浴

　　在月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。

　　月經(jīng)期外陰部的清潔衛(wèi)生要特別注意。保持外陰清潔以淋浴最合適。

　　4、不宜穿緊身褲
       如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

　　如果再加上不注意局部清潔衛(wèi)生，還會出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
 

　　女性經(jīng)期的注意事項

　　1、月經(jīng)期間，女性朋友一定要注意休息，宜靜養(yǎng)，不要做強度太高的運動。

　　2、經(jīng)期雖然會影響情緒，讓人容易煩躁。

　　但是，一定要學會調(diào)整情緒，憂思過度會損害我們的肝脾健康，也會使月經(jīng)異常。

　　3、經(jīng)期要更加注意保暖，尤其是腹部，以免著涼，加重腹痛等不適。

　　4、如果痛經(jīng)的話，可以適當吃點益母草。取適量益母草、紅糖泡水喝，可有效緩解經(jīng)期不適。

　　5、月經(jīng)期間也可以適當進行艾灸。

　　6、可以食用一些補血的食物。如黃芪、當歸、紅糖等。

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