中元節的風俗與養生！

　　中元節人們又叫它鬼節，中元節將至，了解一些風俗是非常有必要的，這些風俗你必須知道。
 

　　中元節有哪些習俗

　　終于是追懷仙人的一種文化節日，其文化核心是敬祖盡孝。 中元節的主要習俗有祭祖、放河燈、祀亡魂、焚紙錠等。

　　中元節習俗與養生

　　1、祭祀祖先

　　中元節可是傳統的祭祀節日，這一天務必要祭祀祖先。

　　因此，在這一天要準備好食物和供品，用來供奉祖先。

　　其中，一般是準備雞肉、五花肉、水果之類的。

　　當然，每個地方供奉所選擇的食物是不同的，大家按照自己所在地的風俗即可。
 

　　2、早點睡覺

　　中元節被人稱為鬼節，很多人因此害怕得不敢睡覺，一直熬夜到天亮。

　　甚至在這一天還玩耍到半夜才回家，或者是在外通宵玩耍。

　　這樣子可不好，因為太晚睡了，會降低身體的免疫力，帶來不適問題。

　　尤其是身體虛弱的人，更應該待在家里，早點睡覺，不要出門亂晃，以免著涼，或者說因為驚懼而生病。

　　溫馨提示：中元節正是陽氣最盛的時候，所以要時刻懂得要去養生，尤其秋雨多的時候，濕氣容易侵入人體，造成很大的傷害。

　　因此，中元節養生記住三點：

　　1、少去濕氣重的地方

　　2、多運動

　　3、喝點姜湯

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