警惕！不當減肥帶來的六大危害

　　我們身邊每天都充斥著各種減肥產品，各色各樣的減肥達人介紹著自己的減肥秘方。越來越多的人熱衷于減肥.但減肥不當會適得其反.會 使身體各系統平衡失調，從而威脅健康。
 

　　I.招致閉經

　　近年來.在婦科門診中屢有節食減肥者因月經不調乃至閉經而 就診的.多數為21歲左右的年輕女性。她們限制飲食，使體重在 一年內減少S千克以上。這種因急劇節食減肥造成的閉經稱為體重 減輕性閉經。這種閉經多為2度閉經.患者不存在器質性疾病和精 神疾病，完全是山于節食引起體貢急劇下降而造成的。

　　青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能 使經初潮如期而至，并保持每月一次的規律性。如果盲目減肥， 體脂減少，則可使初潮遲遲不來。已來初潮者則可使月經紊亂或閉 經。

　　2.導致厭食癥

　　心理因素是引起厭食癥的重要因素。厭食癥通常出現在10-- 30歲的女性身上。為了擁有苗條的身材.許多人采取不進食或少 進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自 己有多瘦，而潛意識里仍然覺得自己胖.于是就不顧一切地只求再 瘦下去，這就是通常意義上人們所講的厭食癥。得了厭食癥后，如 果不能及時治療很容易危及生命。現實中有不少這樣的例子。
 

　　3.引發心血管疾病

　　美國一項長達23年的跟蹤調查表明:雖然肥胖會對人體健康 造成嚴重危害，但不適當的減肥方法造成減肥者體重的反復增減， 對人體造成的危害更大，心血管疾病的發病率就是未減肥的超重者 的2倍。

　　4.誘發膽結石

　　減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。當 因脂肪和膽固醉攝人驟減而發生饑餓時.膽囊不能向小腸輸送足夠 的膽汁.膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在，會促使結石形 成。防止結石形成的方法之一是使膽囊充分收縮，并且每天至少排 空一次。減肥者每天至少應攝人1200千卡熱最，每天必須有一餐 含5一I0克脂肪.以刺激膽囊完全排空.這樣才能防止膽結石的形 成。
 

　　5.損害腦細胞

　　節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害甚大。生理學家認為.節 食會使肌體曹養Iff乏.直接影響記憶和智力。試驗人員曾對55 名女性進行了有關節食對腦健康影響的研究。參與該實驗的婦女每 隔一定的時間接受體重、體形和行為等方面的評估。

　　結果顯示.55名節食婦女均出現了不同程度的記憶力減退， 反應遲緩。進一步的研究發現，節食時間越長.體重減輕越多者， 在行為動作、鉀力等方面表現得越鑒。

　　6.造成骨質疏松

　　老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行 調查研究.將她們50歲時的體垂及其以后8年內的體重變化和 艘骨骨折發生率繪成圖表發現，50歲時身體健壯的婦女若體重減 輕10%,在65歲發生位骨骨折的可能性比體重保持穩定的婦女高 出近I倍。體瘦的婦女妓骨骨折發生率還要高得多。

　　研究表明，更年期尤其是絕經后的婦女，由于卵巢功能停止， 雌激素大量減少，促使骨鈣大量丟失，更容易引起骨折和骨質疏 松。

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