只要流汗都是在排毒嗎？

　　汗，幾乎與你終身相伴。汗對人體至關重要，絕非“廢物”。但在我們身邊，總有這么一群人，稍微走動了下或還沒吃幾口飯，就大汗淋漓，比平常人更容易流汗，這是為什么呢？
 

　　一：出汗原因
 

　　中醫將出汗分為很多種類，其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，人體通過出汗來迅速調節體溫。運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝。人沒有不出汗的。因為人的體溫是恒定的，一般保持在37℃左右，由神經系統體中的溫調節中樞控制，使身體產熱和散熱保持相對平衡。

　　1、低血糖癥

　　引起低血糖癥的原因很多，發作時以交感神經興奮過度為主要表現。此時因血糖突然下降，刺激交感神經興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。

　　2、甲狀腺機能亢進癥

　　怕熱、多汗是這一疾病的主要特征之一。同時，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。

　　3、糖尿病

　　糖尿病由于合并植物神經功能障礙，常有出汗異常現象。若同時有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。

　　4、嗜鉻細胞瘤

　　嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發性，發作時，面部潮紅或發白，有時也會持續出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發涼等。此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。 而吃飯出汗，不要以為是在排毒，其實有可能是三陽經（太陽經、少陽經、陽明經）中的陽明經出現了問題，吃飯的時候，水谷之氣進入胃中，胃氣變充足，此時衛表之氣又不足，所以就導致了頭面汗出。在中醫大夫眼里，一個人如果動不動就汗出，一般來講這個人就比較容易感冒，因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。
 

　　二：吃飯時就出汗是什么原因？
 

　　有可能是氣虛，氣虛的人容易出汗，無論是緊張還是活動，甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。 另外一種情況就是脾虛出問題了，吃飯時候會出汗，中醫有個名字叫飲食汗。飲食后隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。 因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發，加速了胃的運作功能，而脾卻‘難以消化’，所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導致出汗。
 

　　三：改善方法
 

　　1、保持睡眠充足，如果平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

　　2、經常到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，通過運動，濕氣就會通過汗排除體內，人也會精神氣爽。

　　3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。享米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。

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