以下幾個部位是體虛的報警器，你呢？虛了嗎？

　　虛胖這個詞想必大家都不陌生，有的人看著身體挺壯實(shí)的，但是常常被感冒等各種疾病所擾，到底身體虛都有哪些表現(xiàn)呢?體虛的調(diào)理方法?
 

　　身體哪些部位預(yù)示著體虛

　　1、額頭

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭部為陽氣匯聚的地方，一旦邪氣侵入體了，內(nèi)臟受傷了，都會造成額頭部位出汗。

　　2、鼻子

　　當(dāng)人體處于情緒激動、精神緊張的狀態(tài)下時，容易出汗。

　　其中大顆大顆晶瑩剔透的汗珠，從鼻梁及鼻翼兩頭滲出來的話，主要是因?yàn)轶w內(nèi)肺氣宣泄時長所致，此種情況多出現(xiàn)在廢虛病人的身上。

　　3、手腳

　　中醫(yī)認(rèn)為脾臟住四肢(手腳)，因此當(dāng)脾胃失常是，則會造成手腳出汗。

　　其中脾胃失常的情況有濕熱內(nèi)蒸不宣，陽虧、血虛之類的。

　　4、心窩及乳房中間部位

　　如果你的心窩及乳房中間部位容易出汗，而其他部位出汗量少，甚至沒有汗液的話。

　　多半是平日利憂思驚恐過度損傷了心脾導(dǎo)致的，這樣的情況多半存在勞心過度的之中。
 

　　身體虛的調(diào)理法

　　1、陰虛

　　陰虛是指陰液不足導(dǎo)致的一種情況，陰液不足就會導(dǎo)致身體容易上火，火氣比較大， 這個時候很容易讓自己的 脾、腎等出現(xiàn)問題。

　　調(diào)理方法：調(diào)養(yǎng)陰虛最好的方法就是滋陰，平時在生活中多吃點(diǎn)滋陰的食物，比如說雞肉、綠豆、冬瓜等都是可以很好的滋陰潤燥的效果。

　　2、陽虛

　　陽虛其實(shí)就是身體中氧氣不足導(dǎo)致而成的，所以身體就會出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，

　　調(diào)理方法：陽虛既然是陽氣進(jìn)入不足導(dǎo)致的，那么建議最好是平時多曬點(diǎn)太陽來補(bǔ)充陽氣的進(jìn)入，并且平時多進(jìn)行一些鍛煉。

　　3、血虛

　　聽名字就知道是和血液有關(guān)系的，這種情況女性是會比較多的;

　　因?yàn)楸娝苤远际菚斫?jīng)期，每個月經(jīng)期的流量都是會讓女性大量的出血，這樣對身體是有一定的影響，貧血就是其中的一種。

　　調(diào)理方法：活中可以多吃點(diǎn)枸杞、紅棗、桂圓等食物，補(bǔ)充身體血液循環(huán)，并且平時也是可以多做點(diǎn)有氧運(yùn)動來改善身體的血虛問題。

　　4、氣虛

　　氣虛是生活中很常見的一種現(xiàn)象啦，氣虛就是身體元?dú)獠蛔銓?dǎo)致的，氣虛的人是經(jīng)常會出現(xiàn)面色不佳、頭暈的現(xiàn)象。

　　調(diào)理方法：氣虛就是要調(diào)理元?dú)猓獨(dú)馊绾握{(diào)理呢?可以利用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，比如說人參、山藥、四君子湯等都是可以補(bǔ)氣，改善身體的氣虛情況。

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