檸檬泡水喝不僅能清新口氣還有美容養(yǎng)顏的功效！

　　檸檬是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是由于檸檬本身味道比較苦澀，因此很少有人直接食用，一般都是搭配其他水果泡水喝，那么用檸檬泡水喝有哪些功效呢?下面我們就來一起了解!
 

　　1.清新口氣

　　檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。

　　2.補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。

　　3.提高免疫

　　檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
 

　　4.促進(jìn)消化

　　檸檬水，如果再搭配蜂蜜跟溫水的話，可以很好達(dá)到促進(jìn)消化的效果，而且消化系統(tǒng)還可以通過檸檬酸這種物質(zhì)將腸道多余的毒素排除身體之外。

　　5.美容養(yǎng)顏

　　檸檬是一種女性水果，也被稱為“益母子”，可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，在使用方面檸檬不僅僅可以內(nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。

　　6.減肥瘦身

　　檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。

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