如何用生姜泡腳?經(jīng)常用生姜泡腳對(duì)人體好處多多,推薦幾種具體用法!

　　生姜是一種生活中隨處可見的調(diào)味食材，它對(duì)我們的身體是有很大好處的，不僅可以食用還可以用來(lái)泡腳，能有效的緩解手腳冰涼的現(xiàn)象，下面我們來(lái)一起了解一下用生姜泡腳的好處吧!

　　【如何用生姜泡腳?】

　　晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。

　　用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

　　煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

　　生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì)，煮的時(shí)候蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對(duì)于通常家庭用來(lái)泡腳地盆裝上半盆水地量而言。

　　如果泡腳用的水量較多，或手腳冰涼癥狀比較重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，手腳冰涼的癥狀通常能夠得到一定程度地改善。

　　【生姜泡腳的好處】

　　1.治療感冒

　　將清洗干凈的生姜切成一片一片，然后放到水里面煮開，為了讓生姜發(fā)揮它最大的功效，也可以將生姜弄碎以后再煮，之后將水倒入盆里面，等到溫度降下來(lái)以后再泡腳，這么做能夠有效治療感冒。就算沒(méi)有感冒，用生姜泡腳也能起到預(yù)防的作用。

　　2.治療風(fēng)濕

　　生姜具有驅(qū)寒的作用，患有風(fēng)濕病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡腳半小時(shí)，可有效緩解病情。

　　3.治療手腳冰涼

　　手腳冰涼是由于供血不足，導(dǎo)致血液無(wú)法到達(dá)身體末端造成的，而生姜具有驅(qū)寒的功效，用它泡腳能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　【注意事項(xiàng)】

　　需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

　　煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

　　生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

　　如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

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