體質虛寒會影響生育能力嗎


       什么養的體質虛寒體質



 

　　虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特征為：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性欲偏弱。容易生病。

　　體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養，輕則月經不調、白帶異常，重則會影響女性生育，患上不孕不育。



 

　　那么，如何判斷自己是否屬于體寒呢?
 

　　1.臉色蒼白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮腫，體型虛胖；4.時常痛經且例假較少；5.白帶清稀且帶有異味；6.總是手腳冰涼、小腹冰冷；7.有一次或幾次流產經歷；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脈象沉且細、緊；11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色。

　　體質虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長時間待在空調房內，且要多進行戶外活動，曬曬太陽，促進排汗。“平時吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，盡量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”


 

　　最好的解決方法是對體質進行綜合調理，先去正規醫院請中醫做一個體質辨識，再對癥下藥。

　　支招：中醫教你“驅寒”小妙招

　　除了藥物，其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。下面為大家總結了一套順應月經周期驅寒調養的食療、保健方(注：以下湯譜皆為一人量)。

　　1.月經前一周

　　鮮益母草枸杞湯

　　材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

　　做法：加水滾湯，分量大約為一碗。

　　功效：活血排經，建議經前飲用一周。

　　2.月經期

　　當歸雞蛋紅糖水

　　材料：當歸10克，水煮雞蛋1個，紅糖適量。

　　做法：加水煮開，分量約為一碗。

　　功效：補血活血，有助緩解痛經。

　　3.月經后一周

　　桂圓百合枸杞水

　　材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。

　　做法：加一碗水，滾湯。

　　功效：修復子宮內膜，促進生血。