秋咳不可盲目止咳， 食療是最佳選擇

　　五臟之中肺臟最為嬌氣，秋天的忽冷忽熱和干燥都容易使它受到侵犯，導致肺功能失調而出現咳嗽。這就是為什么“秋咳”常見的原因，不僅僅是體弱的原本有呼吸系統疾病的人在這個季節容易疾病復發，就是平時體健的人也較其他時候更容易咳嗽。
 

　　一：外感咳嗽原因

　　外感咳嗽是由于風寒暑濕燥火等外邪侵襲肺臟導致的，一般伴有惡寒發熱、頭身疼痛、鼻塞流涕等癥狀，秋季最為常見的是風燥咳嗽。風燥咳嗽一個重要特點是干咳無痰，或有少量黏痰，不易咳出。治療外感咳嗽一定要注重宣肺散邪，而不能為了止咳而過早使用鎮咳藥，因為鎮咳藥一般有收澀的作用，有可能造成留邪，導致咳嗽遷延不愈，而轉成慢性，很多慢性支氣管炎就是這樣形成的。

　　二：內傷咳嗽原因

　　內傷咳嗽為臟腑功能失調影響到肺所致，多為慢性咳喘、病情反復發作者，或經常外感后咳嗽時間較久、不容易緩解的人，秋季最為常見的原因是肺陰不足。內傷咳嗽一般病情復雜，需要由有經驗的醫生來治療。當然有慢性咳嗽的人，又往往容易感受外邪，造成內傷咳嗽與外感咳嗽的兼夾，這時病情就更為復雜了。
 

　　三：食療方法

　　秋季可以吃一些具有潤肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鴨梨、荸薺、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、銀耳等，但應根據病情選用，也不能過量食用。吃梨過多傷脾胃，產婦、脾胃虛寒、大便稀溏、痰多清稀者不宜吃，梨含糖量高，糖尿病患者也當謹慎食用。百合適合于肺虛咳嗽、干咳無痰者，若痰多或受寒腹瀉者就不宜吃了。橘子適合于咳嗽痰多者吃，若陰虛燥咳就不應該吃了。

　　【食療方】

　　雪梨羅漢果

　　【方法】

　　（1）準備雪梨1個、羅漢果半個。

　　（2）將雪梨洗凈后連皮、核切碎，羅漢果洗凈后放入沙鍋。

　　（3）加適量清水共煎，煮沸30分鐘后去渣飲湯。

　　（4）每日2次、連服3日可見效。

　　【功效】

　　潤肺消痰、清熱利咽，還適用于咽部微痛或有異物感、音啞等，是治療慢性咽炎的好助手。

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