　　昆侖雪菊和天山雪蓮的功效一樣嗎，有哪些注意事項？

　　昆侖雪菊與天山雪蓮一樣，都是新疆的名貴土特產，且都有獨特的藥用價值。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、高血糖有著特殊的療效。

　　【食用方法】

　　昆侖雪菊沖飲方法簡單，既可像綠茶那樣直接在茶杯中沖泡，也可以像紅茶或普洱那樣用茶壺沖泡，具體方式取決于各人的喜歡：

　　1、用昆侖雪菊調節失眠者：每天開水泡上3--5克，對經常失眠者效果特別好;

　　2、用昆侖雪菊預防高血壓、高血脂患者：一次取2--4朵沖泡，可預防高血壓、高血脂;

　　3、用昆侖雪菊治患有高血壓、高血脂患者：一次取5--8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩降脂的作用。

　　沖泡昆侖雪菊的水質及水溫：以礦泉水或純凈水為上，自來水次之。第一泡水溫應在98度，后續水溫在80度以上即可。另外，建議第一次用一杯(一壺)四成左右的開水沖洗菊花后倒掉，除去雜質，從第二泡開始飲用。

　　【注意事項】

　　1、注意昆侖雪菊用量：一般保健飲用取幾朵花即可沖泡一杯，每杯可沖泡6次以上;以預防及輔助治療三高，每天以3-6克為宜，同時最好和新疆羅布麻茶搭配飲用效果更佳，而且平均價格更低。具體用量請參考本文后面所附的昆侖雪菊的沖泡方法及用量參考。

　　2、沖洗沙塵：無論用茶壺還是用茶杯沖泡昆侖雪菊，兩種方式都需要第一次用少許開水沖洗后倒掉洗塵，從第二泡開始飲用，因為雪菊系純天然環境中采摘風干，難免有少量沙塵。

　　3、掌握沖泡時間：昆侖雪菊出色很快，用開水沖泡，一般幾秒鐘后即可倒出飲用，無需像其他菊花或者茶葉那樣等待幾分鐘的時間，浸泡時間過長湯色過濃發黑，影響口感，后面續泡時時間可稍微延長，但通常也僅需十幾秒到幾十秒鐘的時間。如果用茶杯沖泡，為了降低這種影響，可適當減少雪菊的用量(每杯不超過1克，或者15朵以內，通常5-6朵即可)，同時當杯中尚余三分之一茶水時即可續水。

　　【功效作用】

　　1、昆侖雪菊有滋潤肌膚的功效：

　　昆侖雪菊中的氨基酸成分有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據有關試驗結果，證實氨基酸的潤膚效果要比維生素E強18倍。常見的昆侖雪菊美容護膚品有昆侖雪菊洗面奶、昆侖雪菊面膜等，它們都利用了昆侖雪菊的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。

　　2、昆侖雪菊有調節三高的功效：

　　野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。

　　3、昆侖雪菊有改善睡眠質量的功效：

　　長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。

　　4、昆侖雪菊有營養心肌的功效：

　　野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。

　　5、昆侖雪菊有美白養顏的功效：

　　昆侖雪菊含有豐富的氨基酸成分，氨基酸具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克氨基酸清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。昆侖雪菊能夠幫助肌膚清除毛孔中的垃圾，將毒素帶出肌膚，從而達到美白養顏的作用。

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