血脂升高，將會對身體健康產(chǎn)生哪些影響！

　　高血脂是生活找那個比較常見的一種心血管疾病，這一疾病的患者在飲食方面需要很好的進(jìn)行控制，高血脂對人體有哪些危害，高血脂患者吃那些食物可以起到很好的控制高血脂的作用!
 

　　高血脂的危害

　　1、損害肝臟健康

　　一個人如果長時間都處于血脂比較高的水平會導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)，如果不及時控制還會導(dǎo)致肝臟粥樣動脈硬化，讓肝臟遭受巨大的損失，對肝臟的健康將會產(chǎn)生巨大影響。

　　2、誘發(fā)冠心病

　　果一個人的血脂含量太高，這些脂肪就會在血液當(dāng)中沉積，長時間下來就會出現(xiàn)粥樣動脈硬化;

　　這種情況會導(dǎo)致血管狹窄血流量減少，長時間下去血管內(nèi)的管腔也會變少;

　　而直接的印象就是會出現(xiàn)心肌朱學(xué)良減少，從而引發(fā)心絞痛，還會導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)。

　　3、出現(xiàn)高血壓

　　高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化出現(xiàn)，當(dāng)這種情況發(fā)生之后就會出現(xiàn)心肌功能而紊亂的癥狀出現(xiàn);

　　血管內(nèi)的緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，會刺激血管產(chǎn)生痙攣的現(xiàn)象;

　　這種情況最大的后果是會導(dǎo)致腎上腺分泌升壓素，會進(jìn)一步導(dǎo)致血壓升高。

　　4、影響冠狀動脈

　　高血脂會引起動脈粥樣硬化，因為這種情況將會直接導(dǎo)致脂肪在血管壁上附著沉積，導(dǎo)致血液粘稠，長時間下去就會形成動脈粥樣硬化。
 

　　降血脂食物有哪些

　　1、大蒜

　　大蒜是生活中很常見的一種調(diào)味品，放在食物當(dāng)中不僅可以去腥味還可以提鮮。

　　此外大蒜還能有效地消炎殺菌，增強(qiáng)身體免疫力，除此以外，大蒜因為其含有的大蒜精油，在降低血液膽固醇方面也有不錯的作用。

　　因此高血脂人群適當(dāng)多吃可以達(dá)到稀釋血液降血脂的效果。

　　2、西葫蘆

　　西葫蘆是生活中很常見的一種蔬菜，除了含有大量的水分之外，還含有多種維生素以及礦物質(zhì)。

　　此外，西葫蘆也是高鉀低鈉的食物，在降低人體血壓以及膽固醇方面有著不錯的療效。

　　3、豌豆

　　豌豆的營養(yǎng)價值是非常高的，而且其中的營養(yǎng)素也非常均衡，蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維含量都非常高，對高血脂人群也非常適合。

　　4、土豆

　　雖然說土豆當(dāng)中含有的淀粉含量比較高，但是在降血脂方面也有著不錯的效果。

　　土豆含有一個很大的特點是鉀元素含量比較高，不僅可以控制血壓，土豆當(dāng)中含有的抗性淀粉還可以幫助降低血脂。

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