突如一夜冷風(fēng)來，女朋友感冒了就為她做蔥白瘦肉粥！

　　突如一夜冷風(fēng)來，女朋友感冒了，又到了考驗?zāi)信笥咽欠窈细竦臅r候，那么面對感冒，出來一句不痛不癢的“多喝熱水”外，你還能想到那些答案呢?送女朋友蔥白瘦肉粥，這時候最好不過了。
 

　　【名稱】

　　蔥白瘦肉粥

　　【材料】

　　白米1杯，瘦肉150克，白蘿卜半個，蔥2根調(diào)味料(1)料酒半茶匙，醬油半大匙，淀粉1茶匙(2)水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許

　　【做法】

　　1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

　　2、瘦肉切薄片，拌入調(diào)味料(1)略腌;白蘿卜削皮、切絲，待米粒熟軟時加入同煮至熟，然后放入肉片同煮。

　　3、加入鹽和胡椒粉，熄火后撒入洗凈、切丁的蔥即可盛出食用。

　　【小貼士】

　　1、瘦肉切薄才容易熟，腌過才有味道，而且可防止肉質(zhì)變硬。

　　2、白蘿卜刨絲煮會較快熟軟，切絲煮則不易化掉。

　　【女朋友感冒，除了跟她說多喝熱水，還能做什么?】

　　1、多休息

　　人一感冒，抵抗力就下降，精力自然沒有平時那么旺盛，這時候睡覺才是最好的感冒藥。在家休息睡覺不但可以緩解感冒帶來的不適，而且能避免將感冒傳染給別人。

　　2、補充點維生素C

　　不管是通過維生素補充劑、還是多吃富含維生素C的水果，都能起到緩解感冒的作用。可以從酸味來判斷水果的維生素C含量，一般酸味重的水果，維生素C含量都較高，如橘子、橙子、檸檬、獼猴桃、柚子等。

　　3、打開加濕器

　　秋冬時節(jié)或者夏天在空調(diào)房內(nèi)，干燥的空氣會讓人感覺到呼吸道很不舒服，感冒的時候可以在房間內(nèi)放置加濕器，可以讓呼吸更加通暢，緩解感冒癥狀。

　　4、吃流質(zhì)食物

　　感冒時大家都知道要多喝熱水。此外，熱湯和熱粥都是感冒期間不錯的選擇，特別是對于有些感冒時沒有胃口的朋友，流質(zhì)食物更容易接受。無論是熱水還是熱粥，蒸汽也能緩解感冒帶來的鼻塞。

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