用芡實祛濕，這兩種常用吃法可不能忘!

　　芡實一直被認為是祛濕的良藥，這主要是因為它一方面能去除體內濕氣，另一方面還能健脾益胃，消除疲勞，下面我們來了解一下芡實的吃法!
 

　　【芡實祛濕的原理】

　　芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

　　若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

　　這芡實，可既能健脾，又能除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;

　　另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節食用都很適合。
 

　　【芡實的吃法】

　　煲湯

　　切實的健脾止瀉功效很好，經常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時可以配以老母雞或者是老鴨子。

　　服用以后能夠達到特別好的健脾功效，同時也能夠增患者的體質。做法也非常簡單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來。

　　煮粥

　　最常見的服用方法就是芡實小米粥，將芡實和小米一起熬粥以后服用，非常的養胃，而且芡實中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。

　　可以在其中再加入一些胡蘿卜，這樣效果會更加的凸顯。只是每個人身體情況不一樣，所以具體應該怎么樣的搭配，還應該咨詢專業人士。

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