中醫推薦自制四種降火茶飲來幫你度過炎炎夏日！

　　飲食不當很容易很容易上火。中醫上講腎陰不足就會引起人體的陰陽失衡，導致陰不制陽的情況發生。下面是中醫中藥網的小編教大家自制降火茶!
 

　　【自制四種降火茶飲】

　　1、蓮子降心火：

　　蓮子心和綠茶泡水 這類人群會因著急、心思過重等原因引發心火，而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。

　　2、野菊花降肝火：

　　野菊花泡水 這類人群因焦躁情緒、睡眠質量不好等原因引發肝火，導致頭痛頭暈、眼干、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等。

　　3、綠豆粥降胃火：

　　綠豆煲粥 這類人群因過食油甘厚味，或偏愛辣、甜等重口味飲食，引發胃火，導致口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘、便秘等。

　　滅胃火要遵循清熱、清滯原則，除了平日多喝一些綠豆粥外，更要少吃過于甜膩的食物，多吃些富含維生素和無機鹽的黃綠色蔬菜與時令水果，且應注意口腔及面部清潔。

　　4、酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠

　　這類人群因吃得太撐或穿得過暖等，引發肺火。導致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發燒、鼻出血等。

　　這類需要清明時降肺火的人群，除了喝酸梨水并保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。

　　【西紅柿降火】

　　西紅柿是常見的降火功效最大的的蔬菜之一，屬于寒性食材，也稱為番茄，營養價值豐富，既可以生吃，也可以做成采藥，還能熬湯煲粥，深受人們的喜愛。

　　西紅柿中的含有豐富的維生素A，能夠有效緩解上火所引起的牙疼，口腔潰瘍等問題。西紅柿是含水量最高的蔬菜，能夠生津止渴，促進消化吸收，改善便秘，由于西紅柿類含有大量的水分，所以吃西紅柿有清熱解毒，去火的功效。

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