飲食秘訣|蜂蜜配檸檬效果真的好，美容減肥還能促消化!

　　蜂蜜和檸檬都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的兩種食材，不僅營(yíng)養(yǎng)功效極高，對(duì)人體也有很好的保健作用，尤其是搭配在一起制成蜂蜜檸檬水養(yǎng)生效果更佳!
 

　　1.促進(jìn)消化

　　蜂蜜腌檸檬有增進(jìn)食欲的作用，同時(shí)可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助提高消化能力，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，而且蜂蜜腌檸檬可以調(diào)理腸胃狀態(tài)，維持并促進(jìn)腸胃的消化吸收。

　　2.美白養(yǎng)顏

　　檸檬中含有豐富的VC，有美白的效果，蜂蜜中有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被身體吸收后可以作用于皮膚，幫助排出皮膚色素，提供營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)皮膚。因此經(jīng)常服用蜂蜜腌檸檬可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，紅潤(rùn)而有光澤。

　　3.減肥瘦身

　　蜂蜜腌檸檬可以幫助身體排出毒素與廢物，同時(shí)消耗身體內(nèi)多余的脂肪，如果加上適宜的運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更加明顯。
 

　　4.防治疾病

　　蜂蜜檸檬水可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死。

　　5.提高免疫

　　蜂蜜檸檬水種含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等功效，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的作用。

　　6.祛痰止咳

　　蜂蜜檸檬水能祛痰，也能止咳，感冒初起時(shí)不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

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